Συμμετοχή σε μια μελέτη απώλειας βάρους, Δίαιτες; Απώλεια Βάρους; Βεβαίως, αλλά όμως | Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία


Ευθύμιος Καπάνταης Φθάσαμε πια στο καλοκαίρι και όλοι αρχίσαμε να κάνουμε σκέψεις για την ξενοιασιά των διακοπών για τα γαλανά νερά που θα μας δροσίσουν και τις αμμουδιές που θα μας ξεκουράσουν. Για χιλιάδες όμως νεοέλληνες έχει αρχίσει ακόμα μια νέα προσπάθεια μείωσης του βάρους τους, είτε για λίγα κιλά εν όψει του καλοκαιριού είτε για πολλά κιλά, αφού και αυτός ο χειμώνας τους  πρόσθεσε πάλι βάρος. Oλοι γνωρIζουμε ότι οι δίαιτες απώλειας βάρους κατά κανόνα ξεκινούν από Δευτέρα και είναι σύνηθες να σταματούν την Τρίτη ή την Τετάρτη.

Σκοπός της μελέτης είναι να ερευνηθεί η επίδραση διαφόρων ειδών δίαιτας με υψηλή ή φυσιολογική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλό ή υψηλό γλυκαιμικό δείκτη υδατανθράκων στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Το κομμάτι της μελέτης που θα διεξαχθεί στην Κρήτη από την κλινική Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης, υπό την επίβλεψη του καθηγητή Αντώνη Καφάτου θα περιλαμβάνει κατά προσέγγιση 40 οικογένειες.

Αλλά σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχει μια απίθανη μέθοδος που ορκίζεται απώλεια βάρους και δεν έχει να κάνει με την άθληση. Η λειτουργική εκπαιδευτική απεικόνιση Functional imagery training ή FITμια μέθοδος καθοδήγησης που διδάσκει πώς να επικεντρωθεί κανείς στην επίτευξη του στόχου για απώλεια βάρους — λατρεύεται σαν μυστικό, ύστερα από μια νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, το FIT χρησιμοποιεί πολυαισθητηριακές εικόνες για να διερευνήσει τις επιθυμητές αλλαγές διδάσκοντας τους πελάτες πώς να καταφέρουν να πετύχουν μόνοι τους την εικόνα αυτή.

Η συμμετοχή και η μελέτη της διατροφής όλης της οικογένειας κατά τη διάρκεια προγραμμάτων απώλειας βάρους είναι πολύ σημαντική, καθώς προωθεί την υποστήριξη μεταξύ των μελών και ενθαρρύνει, ειδικότερα τα υπέρβαρα παιδιά, να χάσουν βάρος. Πράγματι, μελέτες έχουν δείξει ότι η προσέγγιση μέσω της οικογένειας είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους υπέρβαρων ενηλίκων και παιδιών, σε σύγκριση με την προσέγγιση μεμονωμένων υπέρβαρων ατόμων.

πώς έχασε τη λίμνη shauna

Μια άλλη καινοτομία του προγράμματος DiOGenes είναι ότι θα μελετηθούν γενετικοί παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος του σώματος. Το DNA των ανθρωπίνων κυττάρων μεταφέρει τα γονίδια που καθορίζουν τα φυσικά χαρακτηριστικά του σώματος π.

απώλεια βάρους για αρσενικό ηλικίας 47 ετών απώλεια βάρους μεταβολισμό

Οι διαφορές στα γονίδια εξηγούν το ότι όλοι είμαστε διαφορετικοί και πιθανότατα, με μια απλή εξέταση αίματος, μπορούν να βοηθήσουν να εξηγήσουμε γιατί μερικές δίαιτες είναι περισσότερο αποτελεσματικές σε κάποιους ανθρώπους και όχι σε κάποιους άλλους, καθώς και γιατί κάποια άτομα έχουν την τάση να παίρνουν βάρος.

Η μελέτη αυτή, που θα ξεκινήσει τον επόμενο μήνα, περιλαμβάνει στενή παρακολούθηση από τους διαιτολόγους και την επιστημονική ομάδα της Κλινικής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης.

Απώτερος στόχος είναι η απώλεια του βάρους αυτή να διατηρηθεί, ή και να συνεχιστεί, κατά τους επόμενους μήνες. Αυτό θα επιτευχθεί με τακτικές συναντήσεις με τις διαιτολόγους της επιστημονικής ομάδας.

Συμμετοχή σε μια μελέτη απώλειας βάρους καμπύλες ιστορίες απώλειας βάρους

Η συμμετοχή είναι εθελοντική και όλες οι υπηρεσίες που θα προσφερθούν είναι εντελώς δωρεάν. Τα οφέλη για τα άτομα που θα συμμετάσχουν στο ερευνητικό αυτό πρόγραμμα, σύμφωνα με την κλινική Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης αλλά και για την κοινωνία γενικότερα, είναι ποικίλα. Το πρόγραμμα DiOGenes θα συμβάλλει αποφασιστικά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και στη σχέση μεταξύ διατροφής και σωματικού βάρους.

το ποίημα απώλειας βάρους στο Νεπάλι

Εκτός από την απώλεια βάρους, οι συμμετέχοντες θα λάβουν επιπρόσθετες υπηρεσίες, οι πιο σημαντικές από τις οποίες είναι οι συχνές εξετάσεις πολλαπλών παραγόντων κινδύνου για την υγεία, όπως ο δείκτης μάζας σώματος, τα λιπίδια αίματος, η αρτηριακή πίεση και η σύνθεση σώματος.

Οικογένειες με ένα ή περισσότερα παιδιά, όπου τουλάχιστον ένα παιδί υπέρβαρο είναι ηλικίας ετών, μένει στο οικογενειακό σπίτι και συμφωνεί να συμμετάσχει στη μελέτη. Όλες οι εθνικότητες γίνονται δεκτές στη μελέτη. Οι γονείς δεν πρέπει να να χάσετε βάρος ενώ έχετε περίοδο χάσει ή πάρει περισσότερα από 3 κιλά τους τελευταίους δύο μήνες.

Δίαιτα: Τα 5 «κόλπα» για απώλεια βάρους που ΔΕΝ πρέπει να παρακάνεις 0 SHARES Ανώφελο να το παρακάνουμε με κάποιες διατροφικές συμβουλές Κόντρα σε διαιτητικούς κανόνες, κόλπα και μύθους, μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή για απώλεια βάρους, δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη.

Κανένα μέλος Συμμετοχή σε μια μελέτη απώλειας βάρους οικογένειας, ενήλικος ή παιδί, να μην είναι σε ειδική, συνεχόμενη δίαιτα κατα τους τελευταίους 2 μήνες π. Κανένα μέλος της οικογένειας δεν πρέπει να παίρνει φάρμακα, εκτός από αυτά για την αντιμετώπιση της υπέρτασης, υπερχοληστερολαιμίας, υπερτριγλυκεριδαιμίας και ορισμένων άλλων ασθενειών που θα συζητηθούν κατά τη διάρκεια της συνάντησης.

Συμμετοχή σε μια μελέτη απώλειας βάρους απώλεια βάρους ξηρού στόματος

Κανένα μέλος της οικογένειας δεν πρέπει να πάσχει από ασθένειες του θυρεοειδούς Οι γυναίκες δεν πρέπει να είναι έγκυες, να θηλάζουν ή να σχεδιάζουν εγκυμοσύνη τους επόμενους 18 μήνες.