Τρώνε McDonalds και να χάσουν βάρος. Περισσότερα


Αν ξεκινάς τώρα δίαιτα με σκοπό να χάσεις μερικά κιλά, ένα πράγμα είναι σίγουρο.

Είναι ρεαλιστικό να χάσετε βάρος κατά 5-10 κιλά. σε μια εβδομάδα χωρίς δίαιτες;

Θα κόψεις το φαγητό απ' έξω, ειδικά τα μπέργκερ από fast food και καντίνες. Λογικό, οι περισσότεροι αυτό θα κάναμε, ή τουλάχιστον θα τα περιορίζαμε δραστικά.

Κι όμως, ο fitness coach Jordan Syatt, κατάφερε να χάσει περισσότερα από 3 κιλά, τρώγοντας ένα Big Mac την ημέρα, για έναν ολόκληρο μήνα. Προφανώς, ο 28χρονος δεν μας συμβουλεύει να τρώμε κάθε μέρα από τα McDonald's, ξεκαθαρίζοντας πως μια τέτοια διατροφή, δεν είναι υγιεινή.

ιδανικό ποσοστό απώλειας λίπους ποιο άρωμα σας βοηθά να χάσετε βάρος

Αυτό που ήθελε να αποδείξει ήταν πολύ απλά πως δεν υπάρχει απαγορευμένο φαγητό, όσο αυστηρή διατροφή κι αν κάνεις. Ακόμα και τα φαγητά που είναι στιγματισμένα ως κακά, μπορούν να χωρέσουν σε μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, με τον Hyatt να τονίζει τη σημασία του τι τρως την υπόλοιπη ημέρα.

τρώνε McDonalds και να χάσουν βάρος

Ο γυμναστής κατάφερε να χάσει τα κιλά καταναλώνοντας θερμίδες την ημέρα, με τις 2. Επομένως, οι θερμίδες του Big Mac χώρεσαν στη διατροφή του, την οποία τρώνε McDonalds και να χάσουν βάρος φαγητά όπως αυγά, γιαούρτι, λαχανικά φρούτα και ψάρια, συμπληρώνοντας πως φρόντιζε να τρώει κάθε μέρα από μία σαλάτα.

Προφανώς, γυμναζόταν καθημερινά, προσθέτοντας στην ρουτίνα του και άσκηση που ισοδυναμούσε με Μπορείς να παρακολουθήσεις την εξέλιξη της δίαιτάς του στο Instagram, και να έχεις κάποια απορία, μην διστάσεις να τον ρωτήσεις.

αδυνάτισμα κορυφή δεξαμενή cami