Το zumba σας βοηθά να χάσετε βάρος. Με αυτούς τους χορούς θα χάσετε και κιλά


Zumba και διατροφή: Μια καλή «συνταγή» αδυνατίσματος

Με αυτούς τους χορούς θα χάσετε και κιλά By Evelina Kyrasta Apr 04, Είστε από τις γυναίκες που λατρεύουν το χορό, αλλά αυτή την περίοδο πρέπει να τον θυσιάσετε είτε για λόγους χρόνου είτε για οικονομικούς λόγους για να πάτε στο γυμναστήριο και να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλάκια που σας βασανίζουν ενόψει του καλοκαιριού; Δεν χρειάζεται να κάνετε θυσίες. Γνωρίζετε πόσα είδη χορού μπορούν να σας βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα; Το τερπνόν μετά του ωφελίμου δηλαδή… Ιδού οι προτάσεις μας: Zumba.

  • Κλικ για να το μοιραστείτε στο Pinterest Ανοίγει σε νέο παράθυρο Σίγουρα αγαπάμε το τρέξιμο, όμως οι περισσότεροι από εμάς, θέλουμε να χάνουμε θερμίδες διασκεδάζοντας, με κάτι που να μοιάζει με ένα ξέφρενο βράδυ χορού με την παρέα μας, κι όχι ένα αναγκαίο κακό μόνο και μόνο για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας.
  • Mε ποια άσκηση θα χάσω περισσότερα κιλά; | sis-supporter.com
  • Υπάρχουν πολλοί που μέσα στον Ιούνιο ξεκινούν τα μπάνια, ενώ άλλοι θα περιμένουν τον Αύγουστο για να βάλουν το μαγιό τους.
  • Zumba και διατροφή: Μια καλή «συνταγή» αδυνατίσματος
  • 4+1 είδη χορού για να χάσεις βάρος - Runster

Είναι από τις πιο δημοφιλείς μορφές χορού τα τελευταία χρόνια και κατακτά ολοένα και περισσότερους φαν. Είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής, το οποίο όμως περιλαμβάνει πολλές χορευτικές κινήσεις, υπό τη συνοδεία λάτιν μουσικής.

το zumba σας βοηθά να χάσετε βάρος

Δεν χορεύεις, ακριβώς, δηλαδή, με τη συνήθη έννοια του όρου, αλλά στην ουσία αυτό κάνεις. Η το zumba σας βοηθά να χάσετε βάρος είναι χορός με αρκετά γρήγορο ρυθμό και απαιτεί πολλή ενέργεια, στοιχεία που οδηγούν σε απώλεια βάρους. Για να μπορέσετε να χορέψετε samba, βέβαια, θα πρέπει να διαθέτετε ήδη μία σχετικά καλή φυσική κατάσταση, για να αντέξετε το ρυθμό.

Γιατί πολλοί άνθρωποι τρελαίνονται για τη Ζούμπα – Τι είναι;

Παραμένουν σε λάτιν μουντ, αλλά σε κάτι κάπως πιο ήπιο από τη samba. Πιο ήπιο, όμως, δεν σημαίνει πως δεν βοηθά στο στόχο μας.

  • Μήπως όλα αυτά σου ακούγονται πολύ βαρετά; Αν αναζητάς κάτι διαφορετικό, ο χορός είναι η ιδανική άσκηση για εσένα.
  • Θα χάσεις επιτέλους τα κιλά σου φέτος; - Χάστε Βάρος - ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ - sis-supporter.com
  • Zumba για απώλεια βάρους | Life is
  • Χάσετε βάρος ανεστραμμένο σχήμα τρίγωνου σώματος
  • Share Χορέψτε και χάστε κιλά Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Η ιδέα ότι θα σηκώσεις βάρη και ότι θα πρέπει να κάνεις αερόβια άσκηση σου προκαλεί εξάντληση και μόνο στη σκέψη.
  • Oι συνηθέστεροι τραυματισμοί αφορούν το γαστροκνήμιο μυ αχίλλειο τένοντακαθώς και τις αρθρώσεις του καρπού και του αγκώνα tennis elbow.
  • Τελικός οδηγός για την απώλεια βάρους

Γίνετε για λίγο Ισπανοί και δεν θα καταλάβετε αν χορεύετε ή αν κάνετε αεροβική γυμναστική. Τόσο πολύ και καλά θα γυμναστείτε! Σταθερά σε λάτιν mood και η rumba.

Θεωρείται ο χορός του έρωτα. Είναι ο ιδανικός χορός ειδικά για την κοιλιά και τη μέση. Αντέχετε; Αν αντέχετε το γρήγορο ρυθμό του, χορέψτε mambo και δεν χρειάζεστε γυμναστήριο. Ίσως σας προξενεί εντύπωση, αφού το tango είναι η «εξαίρεση των λάτιν», δεδομένου ότι δεν έχει καθόλου γρήγορο ρυθμό.

Διαιτολογικά Γραφεία

Ακριβώς το αντίθετο. Κι όμως με το tango γυμνάζετε μηρούς και γλουτούς, και μάλιστα αποτελεσματικά.

το zumba σας βοηθά να χάσετε βάρος πώς να χάσετε λιπαρή ποδιά

Hip hop. Καταναλώνετε τόση ενέργεια όταν χορεύετε σε ρυθμούς hip hop που είναι αδύνατο να μην χάσετε βάρος. Αν είστε φαν τους είδους, θα χάνετε κιλά χωρίς να το καταλάβετε και θα το διασκεδάζετε κιόλας. Ένα ακόμη είδος χορού που, αν σας αρέσει, συνδυάζετε απόλαυση και αποτέλεσμα. Εσείς βγαίνετε και κάνετε το κέφι σας και το σώμα σας αποχωρίζετε περιττά κιλά.

το zumba σας βοηθά να χάσετε βάρος το βάρος χάσει το φίλτρο

More Slices.