Σχήμα αδυνάτισμα καφέ


σχήμα αδυνάτισμα καφέ σε απώλεια βάρους απώλεια απώλεια κεντρική ακτή

Γιατί να πίνουμε πράσινο καφέ; Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από τον Joe Vinson, Καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Scranton στην Πενσυλβανία, βρέθηκε ότι «η λήψη πολλαπλών δόσεων από εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ την ημέρα παράλληλα με την εφαρμογή μιας υγιεινής διατροφής και συστηματικής φυσικής δραστηριότητας, φάνηκε να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος στη μείωση του σωματικού βάρους».

Η ισχύς της παραπάνω έρευνας ενδυναμώνεται αν λάβουμε υπόψη το γεγονός σχήμα αδυνάτισμα καφέ παρουσιάστηκε στη η Πανελλήνια Συνάντηση του Ακαδημαϊκού φορέα «American Chemical Society» ACSτης μεγαλύτερης επιστημονικής κοινότητας στον κόσμο. Επιπρόσθετα, ο Joe Vinson επεσήμανε ότι και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει την απώλεια βάρους με την τακτική κατανάλωση του πράσινου καφέ.

σχήμα αδυνάτισμα καφέ

Ένα καλής ποιότητας εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και λειτουργεί ευεργετικά στην υγεία του οργανισμού. Λειτουργεί ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύοντας τα κύτταρα του οργανισμού. Σε δημοσίευση του γνωστού επιστημονικού περιοδικού Journal of Agriculture and Food Chemistry σχετικά με την υψηλότερη συνολική αντιοξειδωτική δράση των τροφίμων, ο καφές κατατάχθηκε σε υψηλότερη θέση συγκριτικά με άλλα ροφήματα όπως είναι για παράδειγμα το τσάι.

985 απώλεια βάρους

Η σχήμα αδυνάτισμα καφέ της καφεΐνης σε συνδυασμό σχήμα αδυνάτισμα καφέ τα αντιοξειδωτικά αυξάνουν την θερμογένεση, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την κατανάλωση ενέργειας.

Έτσι επιτυγχάνεται η μείωση του σωματικού βάρους. Παράλληλα η καφεΐνη σχετίζεται με την οξείδωση των λιπαρών οξέων συντελώντας έτσι στο αδυνάτισμα.

σχήμα αδυνάτισμα καφέ brooke αχλάδι απώλεια βάρους

Γιατί ο πράσινος καφές είναι καλύτερος στην απώλεια βάρους Υποστηρίζεται ερευνητικά ότι οι θετικές επιδράσεις των πράσινων κόκκων καφέ για την μείωση του σωματικού βάρους, πιθανόν να οφείλονται σε μια ουσία που ονομάζεται χλωρογενικό οξύ και βρίσκεται σε μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ.

Το χλωρογενικό οξύ διασπάται όταν οι κόκκοι καφέ ψήνονται συνήθως σε μία θερμοκρασία από οC - οC. Το ψήσιμο δίνει στους κόκκους καφέ το διακριτικό τους χρώμα, το άρωμα και τη γεύση τους.

Οι πράσινοι κόκκοι σχήμα αδυνάτισμα καφέ, αντίθετα, έχουν λίγο άρωμα και μια ελαφρώς πικρότερη γεύση. Συμπερασματικά, η μέτρια καθημερινή κατανάλωση πράσινων κόκκων καφέ σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και συστηματική φυσική άσκηση, επιφέρει θετικά αποτελέσματα στην προσπάθεια μείωσης του σωματικού βάρους.

Ένας τρόπος που το κάνει αυτό είναι διεγείροντας τα επίπεδα μιας ορμόνης που λέγεται ιρισίνη γνωστή και ως FNDC5σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Physiology — Endocrinology And Metabolism. Η ιρισίνη φαίνεται ότι ενεργοποιεί γονίδια και πρωτεΐνες που μετατρέπουν τα λευκά λιποκύτταρα, τα οποία αποθηκεύουν λίπος, σε καφέ λιποκύτταρα, τα οποία καίνε λίπος. Επίσης η ορμόνη φαίνεται ότι αναστέλλει το σχηματισμό λευκών λιποκυττάρων.