Πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος. «Πώς κατάφερα να χάσω 20 κιλά χωρίς μαγική συνταγή»


πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος απώλεια βάρους στο έντερο μπύρας

Ιστορίες «Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα» «Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα» Τετάρτη, 26 Απριλίου Είναι η φίλη μας, Ελένη Τ. Δε ζυγιζόμουν ποτέ. Μέσα στο 6μηνο της δίαιτας ζυγίστηκα τρεις φορές.

«Πώς κατάφερα να χάσω 20 κιλά χωρίς μαγική συνταγή»

Μία όταν είδα το δείκτη στο 90 —με το στα δεξιά του σε απόσταση αναπνοής. Εκεί αποφάσισα ότι τέρμα τα ψέματα. Μία σε ένα φαρμακείο —όταν ο δείκτης έγραψε ένα υπέροχο Και μία στο τέλος.

20 kg συμβουλές απώλειας βάρους

Δεν το έκανα σκόπιμα, αλλά γιατί πρώτον δεν είχα ζυγαριά και δεύτερον δε με ενδιέφερε τι λέει η ζυγαριά. Ήθελα να δω μια μέρα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και να πω: «Τώρα είσαι ΟΚ».

Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις

Δεν μπορούσα να ξέρω από πριν πόσα κιλά σήμαινε αυτό. Το ότι δε ζυγιζόμουν, πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος ότι κατά τύχη με βοήθησε να αποφύγω το στενάχωρο συναίσθημα της «κολλημένης ζυγαριάς», τότε που πέφτει ο ρυθμός απώλειας κιλών, πράγμα πώς να χάσετε 30 κιλά βάρος κάνει πολλούς να τα παρατάνε.

Η Ευτυχία Χ. Κοκκίνη, αναγνώστρια του jenny.

Ήμουν αποφασισμένη να το τραβήξω για πάντα. Τη μέρα που ξεκίνησα δίαιτα, ήμουν σίγουρη ότι ξεκινάω κάτι που δε θα τελειώσει άμεσα. Αναμετρήθηκα με τη σκέψη αυτή. Κατέληξα ότι μεταξύ της αχαλίνωτης απόλαυσης του φαγητού και της απόλαυσης να βλέπω τον εαυτό μου όπως τον ονειρευόμουν, με ενδιέφερε πλέον περισσότερο το δεύτερο.

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα;

Από απολαυστικό φαγητό είχα χορτάσει, το άλλο μου έλειπε. Δε φόρτωσα στο νέο μου σώμα «μαγικές ιδιότητες».

νεαρό ζευγάρι χάνει το βάρος πόσο να φάει για απώλεια βάρους

Δεν ήθελα να αδυνατίσω για να είμαι ευτυχισμένη, αρεστή, να βρω δουλειά ή να βελτιώσω τις σχέσεις μου με το άλλο φύλο. Παρατήρησα ότι πολλοί υπέρβαροι χρεώνουν στα περιττά κιλά τους το σύνολο των προβλημάτων που τους απασχολούν.

Follow @keepupgr

Στη συνέχεια τα άσχετα προβλήματα παραμένουν άλυτα, οπότε ατονεί το ενδιαφέρον τους να συνεχίσουν την προσπάθεια. Δεν είναι έτσι.

Πως θα χάσω 30 κιλά σε ένα ευλογο χρονικό διάστημα?

Αν ήταν έτσι, όλοι οι αδύνατοι άνθρωποι θα ήταν ευτυχισμένοι, με δουλειές, με όμορφες σχέσεις και αγαπητοί. Δε μίλησα σε κανέναν για την απόφασή μου. Ήταν μια ανάγκη βαθιά και εσωτερική ωστόσο πολύ κοινότοπη για να θέλω να τη μοιραστώ.

55 ετών δεν μπορεί να χάσει βάρος

Για την ακρίβεια, βαριόμουν να το συζητάω. Επιπλέον δεν ήθελα να γίνεται το θέμα αντικείμενο συζήτησης στην ταβέρνα ή το εστιατόριο —μάλλον δεν ήθελα να «απολογούμαι» αν κάτι στράβωνε στο δρόμο.

Mothersblog Team 01 Φεβ ΔΙΑΙΤΕΣ «Γρηγορο αδυνάτισμα 10 κιλα», «γρήγορο αδυνάτισμα», «διατροφή για γρήγορο αδυνάτισμα», «πως θα χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα», είναι λίγα από αυτά που ψάχνετε καθημερινά στη μηχανή αναζήτησης της Googleσωστά; Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη χωρίς ένα υγιές, ισορροπημένο, χαμηλής θερμιδικής δίαιταςπρόγραμμα. Για να 10 κιλά σε ένα μήνα, απαιτεί μεγάλο κίνητρο και έναν ισχυρό έλεγχο στις διατροφικές σας συνήθειες.

Αναμετρήθηκα με την τάση για υπερφαγία και νίκησα επειδή έβαζα την κρίσιμη στιγμή το μυαλό μου να δουλέψει. Ήξερα ότι τρώω πολύ και ήξερα και από ποιες τροφές κινδυνεύω.

Γρήγορο αδυνάτισμα: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα

Δεν τις έβαλα ούτε στο σπίτι ούτε στην τσάντα μου. Δεν άφησα το περιθώριο να υπάρξει το παραμικρό κατρακύλισμα, γιατί απλούστατα φοβόμουν ότι δε θα είχε επιστροφή. Στα κολπάκια του εαυτού μου του στυλ «αγόρασε αυτή τη σοκολάτα και θα την τρως λίγη λίγη μόνο όταν έχεις απόλυτη ανάγκη» δεν τσίμπαγα.

Ανακάλυψα ότι η γεύση είναι μνήμη. Όσο πέρναγαν οι μέρες εξασθένιζε η ανάγκη μου να γευτώ συγκεκριμένες τροφές.

  • Ciara: Μάθε πώς έχασε τα 30 κιλά τη εγκυμοσύνης της σε 4 μήνες! | KeepUp
  • Wayne dyer απώλεια βάρους
  • Δίαιτα 4 Σεπτεμβρίου Από την Ελιάννα Κωφού Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις Share Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους «χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες» επιβαρύνουν την υγεία σας και δεν μπορούν να εξασφαλίσουν αποτέλεσμα με διάρκεια.
  • ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 30 ΚΙΛΑ!!! - YouTube | Υγιεινές δίαιτες

Σταδιακά άρχισα ερωτήσεις γραφής απώλειας βάρους ξεχνάω τι μου άρεσε τόσο πολύ κάποτε στα κρουασάν, τα τσιπς ή την κόκα κόλα. Η δίαιτα  αντί να δυσκολεύει γινόταν όλο και ευκολότερη.

Όσα παχυντικά, μα αγαπημένα, άφησα τότε πίσω μου, απλώς δεν τα ξαναέβαλα ποτέ στη διατροφή μου. Δεν άλλαξα συνήθειες που έκαναν ευχάριστη την καθημερινότητά μου. Μου άρεσε να πίνω τον καφέ μου γλυκό αλλά και τα ποτά όταν έβγαινα.

Αληθινή ιστορία: «Έχασα 30 κιλά και τα κράτησα μακριά κάνοντας τα παρακάτω»

Δεν πείραξα αυτές τις συνήθειες που ήταν βασικές για να περνάω ευχάριστα: δίαιτα ήθελα να κάνω, όχι να βυθιστώ στη μιζέρια. Ένας ψυχίατρος σε μια κοινωνική εκδήλωση μου είχε πει κάποτε: «Δεν υπάρχει ψυχολογική πείνα με την έννοια που χρησιμοποιείται συχνά στα media. Είτε πεινάς επειδή δεν έφαγες, είτε πεινάς επειδή βαριέσαι, είτε πεινάς επειδή σου λείπει κάτι άλλο, η αίσθηση και η απαίτηση του οργανισμού παραμένει ίδια.

  • Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; | sis-supporter.com
  • Γρήγορο αδυνάτισμα: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα - sis-supporter.com
  • Sriracha καίγονται λίπος

Το θέμα είναι κάποια στιγμή να μπορέσεις να πεις στον εαυτό σου: «ΟΚ νιώθεις μια κάποια πείνα. Ε και; Θα φας λίγο αργότερα αυτό που έχεις προγραμματίσει».

«Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα»

Μου έκανε πολλή εντύπωση. Πώς θα απέτρεπες ένα μικρό παιδί που ζητάει επίμονα δεύτερο παγωτό την ίδια μέρα, αλλά -πώς να το κάνουμε- δεν πρέπει να το φάει; Αυτό έκανα με μένα. Κι είναι κάτι που τήρησα για πάντα.