Να χάσετε βάρος για να συλλάβετε


Παχυσαρκία και εγκυμοσύνη Τι είναι η παχυσαρκία; Μια γυναίκα θεωρείται υπέρβαρη όταν ο δείκτης μάζας σώματος BMI της πριν την εγκυμοσύνη κυμαίνεται μεταξύ ,9 και παχύσαρκη όταν ο δείκτης μάζας σώματος είναι 30 ή μεγαλύτερος.

Τα ναι και όχι της γυμναστικής όταν θέλετε να συλλάβετε

Μπορεί η παχυσαρκία να επηρεάσει τη γονιμότητα; Η παχυσαρκία μπορεί να επηρέασει αρνητικά τη γονιμότητα αναστέλλοντας την ωορρηξία. Ακόμη και σε γυναίκες με τακτική ωορρηξία, ο χρόνος επίτευξης εγκυμοσύνης αυξάνει όσο αυξάνει το BMI. Η παχυσαρκία μπορεί ακόμη να επηρεάσει και την αποτελεσματικότητα των μεθόδων υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

Ο διαβήτης της κύησης αυξάνει τον κίνδυνο να γεννήσετε με καισαρική τομή. Γυναίκες με διαβήτη κύησης έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη στο μέλλον.

Αποτελεί σοβαρή διαταραχή που επηρεάζει όλα τα όργανα. Μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια. Επίσης μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση σπασμών, μιας κατάστασης που ονομάζεται εκλαμψία. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε εμβολή. Οι σοβαρές περιπτώσεις προεκλαμψίας χρειάζονται επείγουσα αντιμετώπιση για την πρόληψη αυτών των επιπλοκών.

Φόρμα αναζήτησης

Μπορεί να χρειαστεί να γεννήσετε πρόωρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η άπνοια του ύπνου μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει αίσθημα κόπωσης, αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο για αυξημένη αρτηριακή πίεση, προεκλαμψία, εκλαμψία και διαταραχές από το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν αυτόματη αποβολή συγκριτικά με γυναίκες φυσιολογικού βάρους. Νεογνά που γεννιούνται από παχύσαρκες μητέρες έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων συγγενών ανωμαλιών, κυρίως από την καρδιά και από το νευρικό σωλήνα.

Η αναγνώριση διαφόρων προβλημάτων είναι πιο δύσκολή σε παχύσαρκες γυναίκες. Επίσης η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια του τοκετού καρδιοτοκογραφία συχνά παρουσιάζει συχνά δυσκολίες.

να χάσετε βάρος για να συλλάβετε

Στην περίπτωση αυτή το μωρό είναι μεγαλύτερο από το φυσιολογικό. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επίσης η μακροσωμία αυξάνει την πιθανότητα καισαρικής τομής. Νεογνά που γεννιούνται μακροσωμικά έχουν αυξημένες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι ως ενήλικες.

Προβλήματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως η προεκλαμψία ή η καθυστέρηση της ενδομήτριας αύξησης, μπορεί να οδηγήσουν σε ιατρογενή πρόωρο τοκετό. Η προωρότητα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας για το νεογνό. Τα νεογνά παχύσαρκων εγκύων συχνά εμφανίζουν υπογλυκαιμία κατά τις πρώτες ώρες μετά τον τοκετό.

Είμαι υπέρβαρη ή παχύσαρκη, θα πρέπει να χάσω βάρος πριν συλλάβω; Η απώλεια βάρους πριν από τη σύλληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη προβλημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Πως μπορώ να χάσω βάρος με ασφάλεια; Για να χαθεί βάρος θα πρέπει να καταναλώνεται περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνεται.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με άσκηση και υγιεινή διατροφή. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είναι σημαντική εάν επιδιώκετε να χάσετε βάρος. Συνίσταται μέτρια άσκηση π. Αυτό δε χρειάζεται να γίνετε συνεχόμενα. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξασκηθείτε για 20 λεπτά τρεις φορές την ημέρα.

Υπάρχουν φάρμακα για να με βοηθήσουν να χάσω βάρος πριν να μείνω έγκυος; Εάν προσπαθήσατε να χάσετε βάρος μέσω αλλαγών στη δίαιτα και τον τρόπο ζωής και εξακολουθείτε να έχετε BMI 30 ή μεγαλύτερο ή BMI τουλάχιστον 27 όταν συνυπάρχουν ορισμένες ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις, μπορεί να προταθούν φάρμακα για την απώλεια βάρους.

Αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ή είστε έγκυος. Υπάρχει χειρουργική επέμβαση για να με βοηθήσω να χάσω βάρος πριν να μείνω έγκυος; Η βαριατρική χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποτελεί μια επιλογή για τα άτομα που είναι πολύ παχύσαρκα ή που έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Εάν υποβληθείτε σε επέμβαση schwabe απώλεια βάρους απώλεια βάρους, να χάσετε βάρος για να συλλάβετε θα πρέπει να μείνετε έγκυος για μήνες μετά τη επέμβαση, δηλαδή κατά το διάστημα κατά το οποίο η απώλεια βάρους θα είναι έντονη. Εάν αντιμετωπίζατε θέματα γονιμότητας, είναι πιθανό να να χάσετε βάρος για να συλλάβετε με την απώλεια του βάρους. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό γιατί η βελτίωση της γονιμότητας μπορεί να οδηγήσει σε μια μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.

Μερικοί τύποι βαριατρικής χειρουργικής μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα απορροφά τα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα, συμπεριλαμβανομένων των αντισυλληπτικών χαπιών.

Παχυσαρκία και εγκυμοσύνη - Mediteam

Στις περιπτώσεις αυτές θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί άλλη μορφή αντισύλληψης. Αν είμαι υπέρβαρη ή παχύσαρκη πόσο βάρος μπορώ να πάρω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το βάρος πριν την εγκυμοσύνη, η κατάσταση της υγείας της μητέρας, αλλά και του μωρού, παίζουν ρόλο στο βάρος που θα πρέπει να προσληφθεί στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η πρόσληψη βάρους σε παχύσαρκες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται από 5 έως 9 κιλά. Αν πρόκειται για δίδυμη κύηση, η πρόσληψη βάρους θα πρέπει να κυμαίνεται από 11 έως 19 κιλά. Για γυναίκες που είναι εξαιρετικά παχύσαρκες, η πρόσληψη βάρους λιγότερου από το συνιστώμενο ή και η απώλεια μπορεί να συνδέεται με μείωση του κινδύνου γέννησης μακροσωμικού νεογνού.

Βεβαία υπάρχουν μελέτες που υποδεικνύουν ότι η απώλεια ή η μικρή πρόσληψη βάρους κατά την κύηση μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή γέννησης μικρού για την ηλικία κύησης νεογνού.

να χάσετε βάρος για να συλλάβετε

Πως σχεδιάζω μια υγιεινή διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η ισορροπίας μεταξύ της κατανάλωσης υγιεινών τροφών και της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι σημαντική για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Οι επιπλέον θερμιδικές ανάγκες της μητέρας λόγω της εγκυμοσύνης είναι μικρές. Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, μια έγκυος χρειάζεται κατά μέσο όρο επιπλέον θερμίδες που αντιστοιχεί περίπου σε ένα φλιτζάνι γάλα και μια φέτα ψωμί.

Ένας διαιτολόγος μπορεί να βοηθήσει στην κατάρτιση του κατάλληλου για να χάσετε βάρος για να συλλάβετε περίπτωση σας προγράμματος διατροφής.

Πόσο θα πρέπει να ασκούμε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αν δεν κάνατε κάποια μορφή αύξησης πριν από την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση σταδιακά.

xtreme λίπος καίει t3 απώλεια βάρους μπορείτε να δείτε ndr

Αρχίζετε με 5 λεπτά την ημέρα και αυξάνεται τη διάρκεια κατά 5 λεπτά κάθε εβδομάδα, μέχρι να φτάσετε τη μισή ώρα την ημέρα, ιδανικά όλες της ημέρες της εβδομάδας. Το βάδισμα αποτελεί πολύ καλή άσκηση για γυναίκες που ξεκινούν να ασκούνται για πρώτη φορά. Η κολύμβηση είναι επίσης μια να χάσετε βάρος για να συλλάβετε καλή άσκηση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το νερό υποστηρίζει το βάρος του σώματος και μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμών.

Γραφτείτε στο Newsletter μας

Μπορώ να έχω μια υγιή εγκυμοσύνη ενώ είμαι παχύσαρκη; Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο των επιπλοκών, αλλά δεν αποκλείει μια υγιή εγκυμοσύνη. Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή και την άσκηση σας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης απαιτείται στενή παρακολούθηση της εγκυμοσύνης, λόγω του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών.

Πως επηρεάζει η παχυσαρκία τον τοκετό; Οι υπέρβαρες και οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν μεγαλύτερη διάρκεια τοκετού από τις φυσιολογικού βάρους γυναίκες. Επίσης η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού του μωρού κατά τη διάρκεια του τοκετού καρδιοτοκογραφία είναι πιο δύσκολη σε παχύσαρκες γυναίκες.

pinterest συμβουλές για να χάσουν βάρος

Οι παράγοντες αυτοί σχετίζονται με αύξηση του ποσοστού καισαρικών τομών. Σε περίπτωση καισαρικής τομής οι παχύσαρκες γυναίκες εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο αιμορραγίας, μόλυνσης του τραύματος ή άλλων επιπλοκών συγκριτικά με φυσιολογικού βάρους επίτοκες.

Προτεινόμενα θέματα

Πως μπορώ να ελέγξω το βάρος μου μετά τον τοκετό; Η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους. Ο θηλασμός συνίσταται για τον πρώτο χρόνο ζωής του μωρού. Δεν αποτελεί μόνο τον καλύτερο τρόπο διατροφής για το μωρό σας, αλλά επίσης βοηθά και στην απώλεια βάρους.

Γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους έστω και για μερικούς μήνες, χάνουν τα κιλά που πήραν κατά την εγκυμοσύνη πιο γρήγορα από γυναίκες που δε θηλάζουν.