Μπύρα και απώλεια βάρους


Πολλά τρόφιμα που συνοδεύουν τα ποτά φιστίκια, πρέτσελ, πατατάκια είναι αλμυρά, προκαλώντας δίψα, και ενθαρρύνοντας μας να πιούμε περισσότερο.

μπύρα και απώλεια βάρους 52 δεν μπορούν να χάσουν βάρος

Για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ πιείτε ένα ποτήρι νερό μεταξύ των ποτών σας. Αποφεύγοντας ένα γεύμα για να αποφύγετε τις θερμίδες των ποτών που θα πιείτε αργότερα είναι κακή ιδέα Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πότε θα πιούμε αλκοόλείτε πρόκειται για κάποια βραδινή έξοδο, κάποιο πάρτι ή απλά χαλαρώνοντας στο σπίτι.

μπύρα και απώλεια βάρους απώλεια βάρους μοντέλου

Γνωρίζοντας ότι το αλκοόλ περιέχει έξτρα θερμίδες, μπορεί να μπούμε στον πειρασμό να αποφύγουμε ένα ή δυο γεύματα. Αυτό είναι όμως μια άσχημη κίνηση. Εάν πάτε στο μπαρ νηστικοί, είναι πιο πιθανό να ορμήξετε στα σνακκαι η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι αυξάνει τα αρνητικά αποτελέσματα του.

μπύρα και απώλεια βάρους

Εάν έχετε σκοπό να πιείτε αργότερα, φάτε ένα υγιεινό γεύμα πριν. Θα αισθάνεστε χορτάτοι, και αυτό θα σας σταματήσει από το να πιείτε πολύ αλκοόλ.

αύξηση ύψους απώλειας βάρους

Εάν ανησυχείτε για μια πολλά υποσχόμενη βραδιά έξω με τους φίλους σας απλά προσθέστε 30 λεπτά μπύρα και απώλεια βάρους άσκηση για να ισορροπήσετε τις θερμίδες σαςαντί να χάσετε ένα γεύμα.

Τι είναι πιο σημαντικό, οι θερμίδες ή οι υδατάνθρακες; Μπορεί να πιστεύετε ότι το να καταναλώνετε ποτά είναι πιο φιλικό στην δίαιτα σας, γιατί δεν έχει υδατάνθρακες, αν και το κρασί και η μπύρα περιέχουν! Αλλά όσοι προσέχουν την διατροφή τους πρέπει να προσέχουν και τις θερμίδες, και τα υπόλοιπα ποτά έχουν ελάχιστα λιγότερες θερμίδες από το κρασί και την μπύρα.

Δίαιτα ή άσκηση για απώλεια βάρους; Τί είναι πιο αποτελεσματικό;

Επίσης η ανάμειξη ποτών προσθέτει επιπλέον θερμίδες. Το σκληρό αλκοόλ περιείχε γύρω στις θερμίδες τα 30 γραμμάρια, οπότε αν προσθέσετε οτιδήποτε αυξάνονται οι θερμίδες.

κορίτσι πρέπει να χάσουν βάρος

Αν αναμίξετε ποτό εάν είστε σε δίαιτα προτιμήστε σόδα ή αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη αντί για χυμό ή κανονικά αναψυκτικά. Τα μπύρα και απώλεια βάρους γλυκά ποτά ή κρασιά, περιέχουν περισσότερη ζάχαρη συνεπώς και περισσότερες θερμίδες. Συνεπώς τα ξηρά κρασιά περιέχουν λιγότερες θερμίδες από τα γλυκά. Λίστα θερμίδων για συνηθισμένα ποτά Συγκρίνετε τα αγαπημένα σας ώστε την επομένη φορά που θα επιλέξετε ένα ποτό να κάνετε μια καλή επιλογή.

απώλεια βάρους 70 λίβρες