Ισραηλινή μελέτη απώλειας βάρους, Υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους μετριάζουν τα συμπτώματα κατάθλιψης | LiFO


Newman Seinfeld απώλεια βάρους

Υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους μετριάζουν τα συμπτώματα κατάθλιψης Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές, η υγιεινή διατροφή ισραηλινή μελέτη απώλειας βάρους φαίνεται να έχει εξίσου θετική επίδραση στο άγχος NEWSROOM Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τζόζεφ Φερθ του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχοσωματικής ιατρικής Psychosomatic Medicine, αξιολόγησαν τα στοιχεία όλων των ισραηλινή μελέτη απώλειας βάρους τώρα κλινικών δοκιμών συνολικά 16 σχετικά με την επίδραση της διατροφής στην ψυχική υγεία.

Η μετα-ανάλυση, που αφορούσε συνολικά σχεδόν Αρκεί να τρώει συστηματικά όσο πιο υγιεινά μπορεί, αυξάνοντας την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και φυτικών ινών και μειώνοντας το πρόχειρο φαγητό, τα σνακ και τη ζάχαρη. Όταν μάλιστα, όπως είπε ο δρ Μπρέντον Σταμπς του Βασιλικού Κολλεγίου King's του Λονδίνου, η υγιεινή διατροφή συνδυάζεται με τακτική σωματική άσκηση, τότε υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη βελτίωση στα συμπτώματα της κατάθλιψης.

ισραηλινή μελέτη απώλειας βάρους μπορείτε να στοχεύσετε απώλεια λίπους

Τα οφέλη φαίνεται να είναι μεγαλύτερα για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες. Από την άλλη, σύμφωνα με τους ερευνητές, η υγιεινή διατροφή δεν φαίνεται να έχει κάποια εξίσου θετική επίδραση στο άγχος.

ισραηλινή μελέτη απώλειας βάρους