Φάσεις απώλειας βάρους


Ένας δείκτης εκτίμησης του βαθμού της παχυσαρκίας είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος ΔΜΣ-το αποτέλεσμα δηλαδή της διαίρεσης του βάρους ενός ατόμου σε κιλά, με το τετράγωνο του ύψους  του σε μέτρα.

για λίπος καυστήρα καλύτερη απόκλιση για απώλεια λίπους

Αντιλαμβανόμαστε λοιπόν ότι εάν η αύξηση της συχνότητας της παχυσαρκίας συνεχιστεί με τον ίδιο ρυθμό, το ο μισός πληθυσμός της γης θα πάσχει από αυτή. Η παχυσαρκία έχει αποδειχθεί πως αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για: -Καρδιαγγειακά νοσήματα έμφραγμα μυοκαρδίου, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, κλπ -Σακχαρώδη Διαβήτη -Καρκίνο ενδομητρίου, ωοθηκών, προστάτη, ήπατος, χολής, νεφρών και εντέρου -Σύνδρομο υπνικής άπνοιας Ο αντίκτυπος των παραπάνω αφορά όχι μόνο στην ποιότητα ζωής αλλά και στην επιβίωση των ασθενών.

Την ίδια στιγμή, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας σημειώνει ότι η παχυσαρκία ευθύνεται για 2,8 εκατ. Εστιάζοντας στην οικονομική πτυχή της παχυσαρκίας, φαίνεται πως το κόστος της σε παγκόσμιο επίπεδο αγγίζει τα 2 τρις.

Ακολουθούν, μερικές από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες που κυκλοφορούν τις τελευταίες δεκαετίες, αλλά και πρόσφατα. Δίαιτα Άτκινς Η δίαιτα Άτκινς αναπτύχθηκε από τον Ρόμπερτ Άτκινς και έγινε δημοφιλής το με την έκδοση του πρώτου βιβλίου του.

Είναι αδήριτη ανάγκη λοιπόν η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Πρόκειται για ένα ιατρικά αναπτυγμένο πρόγραμμα τεσσάρων φάσεων, κατά τις οποίες φάσεις απώλειας βάρους η ιδανική πρόσληψη πρωτεΐνης, με ταυτόχρονη χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων.

φάσεις απώλειας βάρους daliresp απώλεια βάρους

Το πρόγραμμα αυτό φάσεις απώλειας βάρους εξατομικευμένο, δηλαδή προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας αλλά και των στόχων του ασθενούς, ο ιατρός μπορεί να κατατάξει τον ασθενή του στις ακόλουθες 4 φάσεις απώλειας βάρους: Κετογονικές αγωγές επαρκών πρωτεϊνών και πολύ χαμηλών υδατανθράκων VLCKD : Φάση 1 πρωτεϊνική διατροφή και Φάση 2 επιλεκτική διατροφή.

χάσουν βάρος για τους άνδρες πώς να χάσετε λίπος με υγιεινό τρόπο

Μη-κετογονικές αγωγές χαμηλών θερμίδων, υδατανθράκων και γλυκαιμικού φορτίου: Φάση 3 σταδιακή διατροφή, χωρισμένη σε 4 μέρη και Φάση 4 ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή. Η φάση από την οποία θα ξεκινήσετε θα αποφασιστεί από την ιατρό του τμήματος και θα εξαρτηθεί από το επιθυμητό βάρος που θέλετε να φτάσετε, τη σύνθεση του σώματός σας και τις διατροφικές σας συνήθειες.

Ο λόγος που πάχυνε δεν έχει αλλάξει.

Στο φάσεις απώλειας βάρους του προγράμματος δίνεται η δυνατότητα της εξατομικευμένης ψυχο-συμπεριφορικής αξιολόγησης αλλά και καθοδήγησης του ασθενούς. Μερικές φορές, χωρίς να το καταλάβουμε αλλάζουμε τη διατροφική μας συμπεριφορά και τις συνήθειες μας, ανάλογα με τα συναισθήματά μας και το επίπεδο της ψυχικής μας φόρτισης.

Facebook Twitter Δεν θα ήταν ωραίο να φάσεις απώλειας βάρους πάντα δίπλα σου κάποιον ειδικό να σε συμβουλεύει, να ελέγχει αν κάνεις τα πάντα σωστά και φυσικά να σου δίνει λύσεις όταν αντιμετωπίζεις δυσκολίες με τη δίαιτά σου; Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε το πρόγραμμα διατροφής να της δίνει εκτός από ένα μενού και ειδικά διαιτητικά σνακ, όπως και οδηγίες για να ετοιμάσει τα γεύματά της; Υπάρχει κανείς που να μην επιθυμεί να χάσει τέσσερις πόντους στις πρώτες δέκα μέρες χωρίς να πεινάσει στιγμή; Γνώρισε τη μέθοδο eurodiet! Εφαρμόζεται με απόλυτη επιτυχία σε περισσότερες από 20 χώρες ανά τον κόσμο. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται να χάσεις γρήγορα, χωρίς στερήσεις και φυσικά με απόλυτη ασφάλεια τα παραπανίσια κιλά. Ανάψαμε την ανακριτική λάμπα και ρωτήσαμε τους υπεύθυνους της eurodiet όλα όσα θα ήθελες να μάθεις πριν το πάρεις απόφαση. Τι είναι η μέθοδος eurodiet; Σε τι διαφέρει από μια οποιοδήποτε άλλη δίαιτα; H μέθοδος Eurodiet είναι μία επιστημονική μέθοδος απώλειας βάρους, δομημένη με βάση τις πιο πρόσφατες μελέτες και την ιατρική βιβλιογραφία.

Το υπερβολικό φαγητό, αντί για μια φυσιολογική απάντηση στην πείνα -όπως και θα έπρεπε να είναι- μπορεί να γίνει ένας τρόπος διαχείρισης συναισθημάτων, όπως είναι το άγχος ή η πλήξη. Παράλληλα, η ενίσχυση των συναισθημάτων αυτοεκτίμησης φαίνεται πως συμβάλλει στην ταχύτερη απώλεια βάρους. Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου προγράμματος απώλειας βάρους έχουν αποδειχθεί ευρέως από πολλές μελέτες σχετικά με την παχυσαρκία και τις μεταβολικές επιπλοκές της και ειδικότερα σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

φάσεις απώλειας βάρους

Obesity management Διευθύντρια Ενδοκρινολόγος, Όμιλος Ευρωκλινικής Για να κλείσετε ραντεβού αξιολόγησης ή να ενημερωθείτε καλέστε στο