Desi ghee για απώλεια λίπους


Η θέρμανση του Ghee φαίνεται να παράγει πολύ λιγότερο ακρυλαμίδιο, μια τοξική ένωση που προέρχεται από τη θέρμανση φυτικών ελαίων.

Αν θέλεις να δώσεις ένα boost στο σώμα σου, πρόσθεσε στην καθημερινή σου διατροφή τις παρακάτω εφτά τροφές που βοηθούν στην καύση του λίπους και δημιουργούν πρόσφορο έδαφος για ένα υγιές σώμα.

Μια μελέτη έδειξε, ότι το σογιέλαιο παράγει 10 φορές περισσότερο ακρυλαμίδιο από όσο το Ghee σε θέρμανση στους °C. Επιπλέον, το Ghee έχει υψηλό σημείο καπνού, °C, ενώ το βούτυρο °C.

λίπος απώλεια στρατόπεδο κοντά μου απώλεια βάρους Βέλγιο

Ως εκ τούτου, το μαγείρεμα σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες με Ghee είναι προτιμότερο έναντι του βουτύρου, το οποίο όμως προσφέρει στο μαγείρεμα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες πιο γλυκιά γεύση και κρεμώδη υφή. Σχετικά με οφέλη για την υγεία κάποιες έρευνες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση Ghee βουτύρου μπορεί να είναι ωφέλιμο για την υγεία.

t3 καύση λίπους

Σε desi ghee για απώλεια λίπους που έγιναν σε πειραματόζωα και ανθρώπους φαίνεται ότι η κατανάλωση Ghee μπορεί να οδηγήσει σε θετικές αλλαγές σε δείκτες υγείας της καρδιάς 6, 7, 8, 9. Σε μια μελέτη σε πειραματόζωα, η κατανάλωση Ghee αυξάνει την HDL «καλή» χοληστερόλης και μειώνει την εναπόθεση λιπαρών στις αρτηρίες, ενώ από την άλλη πλευρά, αύξησε τα επίπεδα σακχάρου νηστείας στο αίμα 8.

Κόλπα για να μειώσετε τα συμπτώματα

Επιπλέον σε μια ελεγχόμενη μελέτη υγιών ενηλίκων, όπου η κύρια πηγή λίπους ήταν το Ghee, υπήρξε μεγαλύτερη αύξηση σε μια πρωτεΐνη των HDL σωματιδίων, την ΑροΑ, που είναι συνδεδεμένη με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου 9.

Σημαντικό είναι να γίνει διάκριση μεταξύ του Ghee από γαλακτοκομικά και του Ghee από φυτικό έλαιο, το οποίο είναι γνωστό ως vanaspati Ghee ή φυτικό Ghee. Ερευνητές πιστεύουν ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών Ghee μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση των ποσοστών καρδιακών παθήσεων μεταξύ των Ινδών και των Πακιστανών Αρκετές μελέτες σε ζώα που σύγκριναν την κατανάλωση Ghee με σογιέλαιο, υποδηλώνουν ότι το Ghee μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.

Με βάση τα αποτελέσματα των ελεγχόμενων μελετών, η κατανάλωση Ghee δεν φαίνεται να επηρεάζει ημερήσια διάταξη συνεδριάσεων για απώλεια βάρους LDL «κακή» χοληστερόλης πάρα πολύ 9, Όμως, η αντίδραση του ανθρώπου στην πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών είναι εξαιρετικά μεταβλητή. Υπάρχουν άτομα, των οποίων τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης τείνουν να αυξάνουν στην υψηλή πρόσληψη κορεσμένου λίπους και θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη σε μία ή το πολύ δύο κουταλιές της σούπας βουτύρου ή Ghee την ημέρα.

Μια άλλη ανησυχία είναι ότι κατά τη διάρκεια της παραγωγής του Ghee, η υψηλή θερμότητα μπορεί να οξειδώνει την χοληστερόλη desi ghee για απώλεια λίπους βουτύρου.

Τα DON’T των Kardashians! Τα τρικς αδυνατίσματος που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις!

Η οξειδωμένη χοληστερόλη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων Σύμφωνα με λεπτομερή ανάλυση, το Ghee περιέχει οξειδωμένη χοληστερόλη, αλλά όχι το φρέσκο βούτυρο. Είναι το κύριο συστατικό σεμερικά από τα αγιουρβεδικά φάρμακα, και περιλαμβάνεται στο catuh desi ghee για απώλεια λίπους sneha  τα τέσσερα βασικά έλαια: ghṛta, taila, vasā, και majjā  μαζί με το σησαμέλαιο, το λίπος των μυών, και τον μυελό των οστών.

χρησιμοποιούνται χάσουν βάρος

Το γκι χρησιμοποιείται κατά προτίμηση για τις ασθένειες που προκαλούνται από τηνPitta Dosha κατάσταση. Πολλά αγιουρβεδικά σκευάσματα περιέχουν γκι.

Βοηθά η φυτική πρωτεΐνη την απώλεια βάρους;

Αν και στην Αγιουρβέδα αναφέρονται οχτώ διαφορετικοί τύποι γκι, το γκι που φτιάχτηκε από μητρικό γάλα καθώς κι αυτό που έχει φτιαχτεί από αγελαδινό γάλα είναι τα πιο εξαιρετικής ποιότητας. Το γκι χρησιμοποιείται επίσης στην Αγιουρβέδα για προβλήματα δυσκοιλιότητας και για έλκη.

Pure Ghee from Malai Recipe l Homemade Desi Ghee l With English Subtitles l Cooking with Benazir

Οι αυτόχθονες ιατρικές παραδόσεις της Σρι Λάνκα  Deshīya Cikitsāπεριλαμβάνουν το γκι στο pas tel  πέντε έλαια: γκι, έλαιο margosa, σησαμέλαιο,καστορέλαιο, και έλαιο από καρύδα. Επομένως το Ghee είναι μια φυσική τροφή σε σχέση με τις μαργαρίνες, με ορισμένα πλεονεκτήματα στο μαγείρεμα και καθόλου λακτόζη ή καζεΐνη. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία απόδειξη που να υποδηλώνει ότι είναι πιο υγιεινό από το βούτυρο.

desi ghee για απώλεια λίπους

Μην ξεχνάμε όμως, ότι το μεσογειακό μας DNA είναι συνδεδεμένο με την κατανάλωση ελαιόλαδου, ενώ η ισορροπημένη πρόσληψη κορεσμένου λίπους κρέας, βούτυρο, Gheeπολυακόρεστων ω-6 καρποί και σπόροιω-3 ψάριαμονοακόρεστων ελαιόλαδο, αβοκάντο και η αποφυγή των τρανς μαργαρίνες, επεξεργασμένα τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν το «κλειδί» στην υγεία μας.

Πώς φτιάχνουμε Γκι Το γκι ή διευκρινισμένο βούτυρο χρησιμοποιείται σε αμέτρητα ινδικά πιάτα. Είναι, στην πραγματικότητα, μια πολύ καλή εναλλακτική λύση αντί για μαγειρικό λάδι.

Μπορεί να θεραπευτεί ο υποθυρεοειδισμός;

Το σπιτικό γκι είναι αρωματικό και προσθέτει έναν ασύγκριτο πλούτο γεύσεων σε κάθε πιάτο. Το γκι στερεοποιείται σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, αλλά μπορεί εύκολα να λιώσει όταν απαιτείται. Αυτή η συνταγή κάνει περίπου  ml  όταν είναι σε υγρή μορφή  γκι.