Χάσουν βάρος σε ηλικία 55 ετών, Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;


Γιατί δυσκολεύομαι να χάσω κιλά;

Chan του Χάρβαρντ, στη Βοστώνη. Στο χάσουν βάρος σε ηλικία 55 ετών, η μεγαλύτερη έμφαση δόθηκε στους ανθρώπους που είναι ήδη παχύσαρκοι και πώς πρέπει να χάσουν βάρος.

Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι δεν γίνονται παχύσαρκοι μέσα σε μια νύχτα. Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από δύο μεγάλης κλίμακας αμερικανικές μελέτες που είχαν γίνει σε επαγγελματίες υγείας και είχαν περιλάβει σχεδόν Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να σημειώσουν πόσο ζύγιζαν όταν ήταν σε ηλικία 18 ετών για τις γυναίκες και 21 ετών για τους άνδρες.

να πάρει ένα κορίτσι να χάσουν βάρος

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις μεταβολές της υγείας μετά την ηλικία των 55 ετών, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών, της γνωσιακής παρακμής και των σωματικών περιορισμών που σχετίζονται με τη γήρανση. Στα 55 έτη τους, μετά από 37 χρόνια για τις γυναίκες, το σωματικό βάρος ήταν 12,7 κιλά παραπάνω και για τους άνδρες, μετά από 34 χρόνια, το σωματικό βάρος ήταν 9,5 κιλά παραπάνω. Τα άτομα που είχαν πάνω από 20 κιλά είχαν ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις.

χάσετε βάρος σε ηλικία 33 ετών λόγους υπερβολικής απώλειας βάρους

Η πιθανότητα για χολόλιθους ήταν τρεις φορές μεγαλύτερη. Ο κίνδυνος υπέρτασης ήταν υπερδιπλάσιος και ο κίνδυνος καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου ήταν σχεδόν διπλάσιος. Ο William Dietz, επικεφαλής του Παγκόσμιου Κέντρου Πρόληψης και Ευεξίας στο Πανεπιστήμιο George Washington στο εντιτόριαλ της μελέτης ανέφερε ότι «κυριολεκτικά δεν γνωρίζουμε τίποτα για τους παράγοντες που προάγουν την αύξηση του βάρους στους ενηλίκους.

Για τις γυναίκες μια κρίσιμη περίοδος είναι η εγκυμοσύνη και η μετέπειτα περίοδος.

  • Εάν καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια καθημερινά από ότι προέρχεται από το εξωτερικό, τότε η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτη - δεν μπορείτε να ξεγελάσετε τη φύση.
  • Οι σωματικές αλλαγές οδηγούν τον οργανισμό σε διαφορετικές ανάγκες από θρεπτικά συστατικά.
  • Παιδί 19 Ιουνίου Άννα Δάλλα Μπορεί να κάνει δίαιτα το παιδί μου; «Δεν πειράζει, ας φάει να μεγαλώσει, έχει χρόνια μπροστά του για να προσέξει τη διατροφή του».
  • Σύμφωνα με το παράδοξο της παχυσαρκίαςόπως ονομάζεται το φαινόμενο, το βέλτιστο βάρος όσον αφορά την επιβίωση αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
  • Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;
  • Μπορεί να μην σας ακούγονται πολλά, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, παχυσαρκία, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τον δείκτη μάζας σώματος BMI 30 ή υψηλότερο.
  • Share Οι σύγχρονοι έφηβοι στη χώρα μας έχουν σίγουρα πολύ περισσότερα αγαθά από τους συνομηλίκους τους των αρχών του 20ού αιώνα.

Επίσης, είναι άγνωστο αν η σωματική άσκηση ή η διατροφή στα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης μέχρι τη μέση ηλικία παίζουν ρόλο στην αύξηση του βάρους». Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να παρακολουθούμε τακτικά το βάρος μας, ειδικά σε μεταβατικές περιόδους, όπως ο γάμος ή η τεκνοποίηση, και όταν παρατηρούμε κάποια αξιόλογη μεταβολή να λαμβάνουμε τα κατάλληλα μέτρα για την απώλεια του πλεονάζοντος βάρους.

Δείτε επίσης.

χάσουν βάρος σε ηλικία 55 ετών