Χάσουν βάρος πρόσθετα, 11 συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σου! Τι δεν κάνεις σωστά; - WeFit


χάσουν βάρος πρόσθετα να χάσετε βάρος με το Tina windsor

Απώλεια βάρους Τι είναι; Η απώλεια βάρους είναι το αποτέλεσμα της μειωμένης ενεργειακής πρόσληψης ή της αυξημένης δαπάνης ενέργειας. Η απώλεια βάρους διακρίνεται σε εκούσια και ακούσια δηλαδή με ή χωρίς τη θέληση. Προοδευτική ακούσια απώλεια βάρους υποκρύπτει σοβαρή οργανική ή ψυχιατρική νόσο.

Τι δεν κάνεις σωστά; Γνωρίζεις ήδη ότι ο μεταβολισμός σου επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνεις. Αλλά δεν είναι μόνον η ηλικία ο ένοχος. Αρκετές καθημερινές συνήθειες, έντεκα για την ακρίβεια, μπορούν να σκοτώσουν το μεταβολισμό σου.

Εκούσια απώλεια βάρους σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα συνήθως δεν υποκρύπτει οργανική νόσο. Πού οφείλεται; Η απώλεια βάρους διακρίνεται σε ακούσια και εκούσια. Επί απουσίας πυρετού ή άλλης αιτίας που δικαιολογεί αυξημένη ενεργειακή δαπάνη, η απώλεια βάρους κατά κύριο λόγο οφείλεται σε μειωμένη πρόσληψη τροφής.

πώς να κάψετε λίπος στην πλάτη

Ακούσια απώλεια βάρους Η προοδευτική ακούσια απώλεια βάρους υποδηλώνει σοβαρές οργανικές ή ψυχιατρικές νόσους, που δυνατόν να συνοδεύονται από ανορεξία. Συνήθη αίτια περιλαμβάνουν: Ενδοκρινοπάθειες υπερθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια πρωτογενής ανεπάρκεια επινεφριδίων, υπερπαραθυρεοειδισμός Γαστρεντερικές παθήσεις : Υπάρχουν πολλοί μηχανισμοί που δυνατόν να προκαλέσουν απώλεια βάρους σε γαστρεντερικές παθήσεις: ανορεξία, κοιλιακό άλγος, πρώιμος κορεσμός, δυσφαγία, οδυνοφαγία, υποκινητικότητα του γαστρεντερικού, διάρροια, δυσαπορρόφηση, χρόνια αιμορραγία, χρόνια φλεγμονή, χρόνια ισχαιμία, απόφραξη, συρίγγια, κακοήθειες, λοιμώξεις, εκτομές και παρακάμψεις του πεπτικού σωλήνα.

αδυνάτισμα πολλά

Η δυσαπορρόφηση δυνατόν να οδηγήσει σε απώλεια βάρους με αυξημένη ή φυσιολογική όρεξη. Ωστόσο, η κοιλιοκάκη, μία από τις πιο κοινές αιτίες δυσαπορρόφησης βλέπε σχετικό άρθρο στο peptiko.

Η ιδιοπαθής φλεγμονώδης νόσος του εντέρου νόσος του Crohn και ελκώδης κολίτιδα — βλέπε σχετικό άρθρο στο peptiko. Η νόσος του Crohn συχνά συνοδεύεται από πρώιμη σημαντική απώλεια βάρους, που πιθανόν οφείλεται στην φλεγμονή και την κακή όρεξη. Αντίθετα, η ελκώδης κολίτιδα συνήθως δεν συνοδεύεται από πρώιμη απώλεια βάρους, αν και απώλεια βάρους σημειώνεται στην προχωρημένη νόσο.

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες για αδυνάτισμα και δε χρειάζεται κάποια σύνθετη δίαιτα. Απολαύστε κάθε μπουκιά και φάτε αργά μέχρι να χτυπήσει το κουδούνι.

Αγγειακή ανεπάρκεια λόγω ισχαιμίας του εντέρου και συνεπώς δυσαπορρόφησης Καρκίνος HIV και άλλες λοιμώξεις π. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να ενθαρρύνεται σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς που επιθυμούν να χάσουν βάρος, ενώ σε ασθενείς με φυσιολογικό ή μειωμένο βάρος η εκούσια απώλεια βάρους δυνατόν να υποδηλώνει ψυχογενή νευρική ανορεξία.

κουνήστε την απώλεια βάρους

Τι θα πρέπει να κάνω; Όπως συμπεραίνεται από την πληθώρα αιτίων στις οποίες οφείλεται η απώλεια βάρους, δεν υπάρχει ενιαία διαγνωστική προσέγγιση για όλους τους ασθενείς. Κάθε περίπτωση θα πρέπει να εξατομικεύεται με βάση τα ευρήματα από το ιστορικό του ασθενούς και την κλινική εξέταση.

παντρεμένο ζευγάρι χάσουν βάρος μαζί σάντουιτς τόνου για απώλεια βάρους

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν ευρέως αποδεκτές κατευθυντήριες οδηγίες για την κλινική αξιολόγηση της απώλειας βάρους. Υπάρχουν ειδικές εξετάσεις; Ο διαγνωστικός έλεγχος θα πρέπει να περιλαμβάνει: Αιματολογικές εξετάσεις: Γενική αίματος, βιοχημικό έλεγχο ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, ασβέστιο, νεφρική και ηπατική λειτουργία, θυρεοειδικές ορμόνεςαιμοσφαιρίνη A1, γενική ούρων, ταχύτητα χάσουν βάρος πρόσθετα ερυθρών και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη CRP.

κοινές καυστήρες λίπους

Ακτινογραφία θώρακος Ενδοσκοπικό έλεγχο γαστροσκόπηση χάσουν βάρος πρόσθετα κολονοσκόπηση Δεν συνιστάται απεικόνιση με αξονική τομογραφία σε πρώτη φάση, αν και δυνατόν να ζητηθεί στην συνέχεια Έκανα τις παραπάνω εξετάσεις αλλά δεν βρέθηκε η αιτία που χάνω βάρος.

Τι να κάνω; Εάν δεν χάσουν βάρος πρόσθετα καμία οργανική ή ψυχιατρική νόσος έπειτα από την αρχική διερεύνηση, θα πρέπει να επανέλθετε για νέο κλινικοεργαστηριακό έλεγχο μετά από μήνες.

Πόσα κιλά 'επιτρέπεται' να χάσει ένας άνθρωπος μέσα σε ένα μήνα; Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας ΠΟΥαλλά και την καθημερινή ιατρική πρακτική, κατά μέσο όρο 'επιτρέπεται' να χάνουμε από 2 έως 4 κιλά το μήνα. Αυτή είναι μια μέση τιμή που μας διασφαλίζει ότι, αν η δίαιτα είναι σωστή και αν παράλληλα ασκούμαστε, εκείνο που θα χάσουμε θα είναι κυρίως λίπος και όχι μυϊκή μάζα.

Τελευταία ενημέρωση: 24 ΙουνίουΔείτε μπορείτε να χάσετε το τύμπανο.