Χάσετε βάρος για τη ζωή, 7 πράγματα που θα συμβούν στη ζωή και τις σχέσεις σου μόλις χάσεις βάρος


Αδυνάτισμα 7 πράγματα που θα συμβούν στη ζωή και τις σχέσεις σου μόλις χάσεις βάρος Έχασες βάρος: 7 πράγματα που δεν σου έχει πει κανείς ότι θα συμβούν στη ζωή και τις σχέσεις σου.

Και έπειτα, επιστρέφοντας σπίτι μετά από μια μέρα-κόλαφο, το πρώτο πράγμα που θέλει κανείς είναι πάλι να καθίσει και να ξεκουραστεί είτε τρώγοντας κάτι comfort, είτε βλέποντας τηλεόραση, είτε χαζεύοντας στο κινητό του, είτε διαβάζοντας. Με άλλα λόγια, αν δεν ασχολείστε επαγγελματικά με τον αθλητισμό ή δεν εργάζεστε π.

Το να χάσεις μερικά κιλά έχει κι άλλα, λιγότερο προφανή αποτελέσματα — και όχι πάντα θετικά, εξηγεί ο γιατρός και εκπρόσωπος του οργανισμού Obesity Society, δρ Adam Tsai. Δες εδώ όλα τα καλά -και τα λιγότερο καλά- πράγματα που συνήθως δεν σου αναφέρει κανείς για την απώλεια βάρους.

Δείτε, πώς.

Θα γεμίσεις ενέργεια Μια μεγάλη αύξηση της ενεργητικότητας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που παρατηρούμε όταν  αρχίζουμε να χάνουμε βάρος. Γιατί; Όταν «κουβαλάς» λιγότερα κιλά κάθε μέρα, χρησιμοποιείς λιγότερη ενέργεια χάσετε βάρος για τη ζωή διάρκεια της ημέρας, απαντά ο δρ Tsai.

nbc jeff rossen απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους βοηθά το σώμα σου να χρησιμοποιεί πιο αποτελεσματικά το οξυγόνο, οπότε θα διαπιστώσεις πως δεν θα λαχανιάζεις όταν ανεβαίνεις σκάλες ή τρέχεις για να προλάβεις το λεωφορείο. Θα έχεις καλύτερη μνήμη Σε σουηδική μελέτη τουμεγαλύτερες γυναίκες είχαν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ μνήμης έξι μήνες αφότου ακολούθησαν ένα πρόγραμμα δίαιτας.

Τα εγκεφαλογραφήματα έδειξαν περισσότερη δραστηριότητα κατά τη διαδικασία κωδικοποίησης όταν σχηματίζονται οι μνήμες και λιγότερη κατά την ανάκτηση μνήμης, υποδεικνύοντας μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα ανάκλησης.

Έπειτα από 14 ημέρες με ύπνο 5,5 ή 8,5 ώρες καθημερινά, βρέθηκε ότι και τα 2 γκρουπ έχασαν περίπου 3 κιλά. Η διαφορά ήταν ότι όσοι κοιμούνταν περισσότερο, έχασαν διπλάσιο λίπος από τους υπόλοιπους. Πίνετε αρκετό νερό Όταν τα κύτταρά σας αφυδατώνοται, η πρώτη τους αντίδραση είναι να προσκολλώνται σε οποιοδήποτε υγρό του οργανισμού, συμβάλλοντας σε συνολικό φούσκωμα. Καλό θα είναι να έχετε συνεχώς ένα μπουκάλι με νερό δίπλα σας και να πίνετε συνεχώς, φτάνοντας τα 10 ποτήρια νερό καθημερινά, ώστε να μην φτάσετε στο σημείο να διψάτε και το πιείτε μονομιάς. Κόψτε τις επεξεργασμένες τροφές και το αλάτι Ένας ακόμη τρόπος να μειώσετε τα υπερβάλλοντα υγρά από τον οργανισμό σας είναι να ελέγξετε τα επίπεδα νατρίου και καλίου.

Προηγούμενες έρευνες έχουν επίσης συνδέσει την παχυσαρκία με κακή μνήμη, ειδικά σε γυναίκες με σωματότυπο «αχλάδι» που έχουν επιπλέον βάρος γύρω από τους μηρούς. Έχεις καλύτερες πιθανότητες να αποκτήσεις μωρό Αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος, μπορεί η απώλεια κιλών να σε βοηθήσει.

  1. Καταστρέψει τις απώλειες βάρους
  2. Τι να φάει για καύση λίπους
  3. Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάσετε βάρος ! - Όμορφη Ζωή
  4. Με τα «ΝΕΑ Σαββατοκύριακο»: Χάστε βάρος με τη διατροφή που σας ταιριάζει και Φενγκ Σούι - ΤΑ ΝΕΑ
  5. Για να χάσει κάποιος βάρος δεν πρέπει να λιμοκτονεί!
  6. A A Δοκιμάσατε μια δίαιτα, χάσατε λίγα κιλά και μετά τα ξαναπήρατε; Δεν είστε η μόνη.

Μελέτη του στην επιθεώρηση Fertility and Sterility βρήκε πως η παχυσαρκία στις γυναίκες σχετίζεται με τη στειρότητα και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, και πως σε όσο νεότερη ηλικία μια γυναίκα γίνει παχύσαρκη, τόσο δυσκολότερο μπορεί να είναι να μείνει έγκυος.

Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να βελτιώσει τις πιθανότητες για μια υγιή εγκυμοσύνη, καθώς το βάρος της μαμάς κατά τη διάρκεια ακόμη και πριν της εγκυμοσύνης έχει σχετιστεί άμεσα με την υγεία των παιδιών της. Δες και στη gallery, τα υπόλοιπα παράξενα πράγματα που θα συμβούν μόλις χάσεις είναι congee καλό για την απώλεια βάρους. Μπορεί να πάρεις αύξηση Δεν είναι μόνο οι γιατροί που μπορεί να σου φέρονται καλύτερα όταν θα έχεις χάσει βάρος αλλά και ο εργοδότης σου.

Τι προτείνουν κορυφαίοι ειδικοί για να αδυνατίσετε υγιεινά και χωρίς να πεινάσετε

Μελέτες έχουν δείξει πως οι παχύσαρκοι άνθρωποι κερδίζουν λιγότερα χρήματα από τους εργαζόμενους με φυσιολογικό βάρος, ειδικά οι γυναίκες. Επιπλέον, αν χάσεις βάρος μπορεί να έχεις περισσότερες προσφορές για δουλεία, σύμφωνα με βρετανική μελέτη του Η άσκηση θα είναι πιο διασκεδαστική Όταν έχεις περιττά κιλά, η άσκηση μπορεί να προκαλεί πόνους στις αρθρώσεις και δυσκολία στην αναπνοή σε σύγκριση με έναν άνθρωπο με φυσιολογικό βάρος, σχολιάζει ο δρ Tsai.

Όταν αρχίσεις να αδυνατίζεις, η άσκηση θα σου φαίνεται λιγότερο καταναγκαστική και περισσότερο ευχάριστη. Επιπλέον, το ότι θα είσαι πιο αδύνατη σημαίνει πως θα είσαι επίσης πιο γρήγορη και πιο δυνατή.

χάσετε βάρος για τη ζωή

Η σχέση σου θα δοκιμαστεί Η απώλεια βάρους μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πιο σέξι, αλλά το πιο αδύνατο σώμα -και η μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση- δεν θα ενδυναμώσουν απαραίτητα το δεσμό με τον σύντροφό σου. Γιατί μπορεί να συμβεί αυτό; Η μεταμόρφωση του σώματός σου μπορεί να πιέσει το σύντροφό σου να σκεφτεί τις δικές του επιλογές για τη διατροφή και την υγεία του. Ένα άλλο θέμα: Μπορεί ο σύντροφός σου να ανησυχεί για το πώς μπορεί να αλλάξει η προσωπικότητά σου.

2. Θα έχεις καλύτερη μνήμη

Πολλές από αυτές τις προκλήσεις ισχύουν και για τις φιλίες. Μπορεί οι τροφές να έχουν διαφορετική γεύση Η απώλεια πολλών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να διαφοροποιήσει τους γευστικούς σου κάλυκες. Περίπου οι μισοί είπαν πως το φαγητό είχε πως έντονη γεύση, ενώ οι άλλοι μισοί είπαν πως ήταν πιο άνοστο.

Οι συγγραφείς της μελέτης δήλωσαν πως χρειάζεται περαιτέρω έρευνα χάσετε βάρος για τη ζωή να προσδιοριστεί ο λόγος που αλλάζει η αίσθηση της γεύσης, μία άλλη όμως πρόσφατη μελέτη είχε παρόμοια ευρήματα. Η δεύτερη αυτή μελέτη, από το Leicester Royal Infirmary στο Ηνωμένο Βασίλειο, βρήκε πως τα τρία τέταρτα των ασθενών που είχαν υποστεί χειρουργείο με στόχο την απώλεια βάρους ανέπτυξαν στη συνέχεια απέχθεια για ορισμένες τροφές, συνήθως κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα.

να χάσετε βάρος στους ώμους πρώτα αδυνάτισμα zumba