Χάνετε βάρος κατά την οδήγηση


χάνετε βάρος κατά την οδήγηση

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έχασαν βάρος, μπόρεσαν να καταγράψουν πιο γρήγορα τα τρόφιμα που κατανάλωναν. Στην αρχή, η διαδικασία αυτοπαρακολούθησης διαρκούσε περίπου 23,2 λεπτά την ημέρα, αλλά χάνετε βάρος κατά την οδήγηση το τέλος του προγράμματος ο μέσος χρόνος μειώθηκε στα 14,6 λεπτά.

pnd απώλεια βάρους Lucas μέχρι την απώλεια βάρους

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι η συνέπεια ήταν το «κλειδί» για την επιτυχία. Η συχνότητα που συνδέονταν ένας χρήστης στην online εφαρμογή ήταν πιο σημαντική για την απώλεια βάρους από τη διάρκεια του χρόνου που χρειάστηκε για την καταγραφή των τροφίμων.

Όσο πιο συχνά συνδέονταν οι συμμετέχοντες για να παρακολουθήσουν τα τρόφιμα που κατανάλωναν, τόσο πιο πιθανό ήταν να χάσουν βάρος, σύμφωνα με το onmed. Σε κάθε περίπτωση, προκειμένου να χάσετε βάρος είναι σημαντικό να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους και να κατανοήσετε ότι δεν είναι πάντα εφικτό να κάνετε τις ιδανικές διατροφικές επιλογές.

χάνετε βάρος κατά την οδήγηση τύπος boros απώλεια βάρους

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποια εφαρμογή, μπορείτε να καταγράφετε τα τρόφιμα που καταναλώνετε στο ημερολόγιό σας ή να ορίσετε μία ειδοποίηση στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίζει να είστε πιο προσεκτικοί με τα γεύματά σας. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε το εν λόγω «πείραμα» με κάποιον φίλο, προκειμένου να δεσμευτείτε, να έχετε ένα επιπλέον κίνητρο και να παραμείνετε προσηλωμένοι στον στόχο σας.

χάνετε βάρος κατά την οδήγηση Συμβουλές για να χάσετε βάρος στο σπίτι