Χάνετε βάρος από το zumba


απώλεια βάρους aaptiv

Με αυτούς τους χορούς θα χάσετε και κιλά By Evelina Kyrasta Apr 04, Είστε από τις γυναίκες που λατρεύουν το χορό, αλλά αυτή την περίοδο πρέπει να τον θυσιάσετε είτε για λόγους χρόνου είτε για οικονομικούς λόγους για να πάτε στο γυμναστήριο και να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλάκια που σας βασανίζουν ενόψει του καλοκαιριού; Δεν χρειάζεται να κάνετε θυσίες.

Γνωρίζετε πόσα είδη χορού μπορούν να σας βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα; Το τερπνόν μετά του ωφελίμου δηλαδή… Ιδού οι προτάσεις μας: Zumba. Είναι από τις πιο δημοφιλείς μορφές χορού τα τελευταία χρόνια και κατακτά ολοένα και περισσότερους φαν.

καμία απώλεια βάρους bbg μπορεί η καφεΐνη αργή απώλεια βάρους

Είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής, το οποίο όμως περιλαμβάνει πολλές χορευτικές κινήσεις, υπό τη συνοδεία λάτιν μουσικής. Δεν χορεύεις, ακριβώς, δηλαδή, με τη συνήθη έννοια του όρου, αλλά στην ουσία αυτό κάνεις. Η samba είναι χορός με αρκετά γρήγορο ρυθμό και απαιτεί πολλή ενέργεια, στοιχεία που οδηγούν σε απώλεια βάρους.

καύση λίπους έναντι ζάχαρης

Για να μπορέσετε να χορέψετε samba, βέβαια, θα πρέπει να διαθέτετε ήδη μία σχετικά καλή φυσική κατάσταση, για να αντέξετε το ρυθμό. Παραμένουν σε λάτιν μουντ, αλλά σε κάτι κάπως πιο ήπιο από τη samba.

Τα 5 είδη χορού για να χάσετε εύκολα βάρος! Zumba Τα τελευταία χρόνια, ένα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα γυμναστικής στην χώρα μας, αλλά και σε ολόκληρο τον κόσμο είναι η  Zumba. Αποτελεί ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής συνοδευόμενη απο λατινική μουσική. Μία χορογραφία zumba περιλαμβάνει λίγο από salsa, hip hop, merengue, mambo, samba, flamenco, μέχρι πολεμικές τέχνες αλλά και tango! Άλλωστε αυτό που την κάνει τόσο ξεχωριστή είναι η μεγάλη ποικιλία της και οι εναλλαγές ρυθμού.

Πιο ήπιο, όμως, δεν σημαίνει πως δεν βοηθά στο στόχο μας. Γίνετε για λίγο Ισπανοί και δεν θα καταλάβετε αν χορεύετε ή αν κάνετε αεροβική γυμναστική. Τόσο πολύ και καλά θα γυμναστείτε!

sutter απώλεια βάρους Σακραμέντο

Σταθερά σε λάτιν mood και η rumba. Θεωρείται ο χορός του έρωτα.

22 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba Class

Είναι ο ιδανικός χορός ειδικά για την κοιλιά και τη μέση. Χάνετε βάρος από το zumba Αν αντέχετε το γρήγορο ρυθμό του, χορέψτε mambo και δεν χρειάζεστε γυμναστήριο.

χάνετε βάρος από το zumba

Ίσως σας προξενεί εντύπωση, αφού το tango είναι η «εξαίρεση των λάτιν», δεδομένου ότι δεν έχει καθόλου γρήγορο ρυθμό. Ακριβώς το αντίθετο.

Μήπως όλα αυτά σας ακούγονται πολύ βαρετά; Εάν, αναζητάτε κάτι διαφορετικό, ο χορός είναι η ιδανική άσκηση για εσάς. Είναι διασκεδαστικός και ταυτόχρονα γυμνάζει όλο σας το σώμα. Εδώ είναι 5 είδη του χορού, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Κι όμως με το tango γυμνάζετε μηρούς και γλουτούς, και μάλιστα αποτελεσματικά. Hip hop.

  • Αναζητούν το μυστικό που κρύβεται πίσω από τη διατροφή και την φυσική δραστηριότητα.
  • Κλικ για να το μοιραστείτε στο Pinterest Ανοίγει σε νέο παράθυρο Σίγουρα αγαπάμε το τρέξιμο, όμως οι περισσότεροι από εμάς, θέλουμε να χάνουμε θερμίδες διασκεδάζοντας, με κάτι που να μοιάζει με ένα ξέφρενο βράδυ χορού με την παρέα μας, κι όχι ένα αναγκαίο κακό μόνο και μόνο για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας.
  • Υπάρχουν πολλοί που μέσα στον Ιούνιο ξεκινούν τα μπάνια, ενώ άλλοι θα περιμένουν τον Αύγουστο για να βάλουν το μαγιό τους.
  • Απώλεια βάρους πάνω από 200 λίβρες
  • 4+1 είδη χορού για να χάσετε βάρος | sis-supporter.com
  • Καίτε το λίπος κάτω
  • Απόσβεση απώλειας βάρους

Καταναλώνετε τόση ενέργεια όταν χορεύετε σε ρυθμούς hip hop που είναι αδύνατο να μην χάσετε βάρος. Αν είστε φαν τους είδους, θα χάνετε κιλά χωρίς να το καταλάβετε και θα το διασκεδάζετε κιόλας.

Ένα ακόμη είδος χορού που, αν σας αρέσει, συνδυάζετε απόλαυση και αποτέλεσμα. Εσείς βγαίνετε και κάνετε το κέφι σας και το σώμα σας χάνετε βάρος από το zumba περιττά κιλά. More Slices.

  • Zumba και διατροφή: Μια καλή «συνταγή» αδυνατίσματος Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 10 ΝοεμβρίουΓράφει η Παναγιώτα Μαλαβάζου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πόσοι από εσάς δεν έχετε προσπαθήσει έστω και μια φορά να χάσετε μερικά κιλά ή έστω να βελτιώσετε κάποια ατέλεια του σώματός σας; Εδώ και πολλά χρόνια, ειδικοί και απλοί άνθρωποι, προσπαθούν να βρουν την κατάλληλη συνταγή.
  • Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις zumba; Μάθε όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις!