Απώλεια βάρους τζούντο


Fitness Ιουλ 02, Πώς οι πολεμικές τέχνες μπορούν να λιώσουν το λίπος; Δεν υπάρχει κανένα άλλο άθλημα εκεί έξω που να είναι εξίσου συναρπαστικό και να μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σου κατάσταση, το σώμα αλλά και τη συνολική σου υγεία όπως οι πολεμικές τέχνες.

απώλεια βάρους τζούντο ο γάιδαρος πρέπει να χάσει βάρος

Η προπόνηση και εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες μπορεί να σε προστατεύσει αφού θα μάθεις αυτοάμυνα αλλά θα σε αδυνατίσει κιόλας είναι πολύ καλή για την απώλεια λίπους. Υπάρχουν πολλές μορφές πολεμικών τεχνών αλλά αυτές οι τρεις θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να λιώσεις το λίπος.

βάρος βάρους απώλειας

Ξέχνα τη στάση του Πολεμιστή στη γιόγκα. Το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου θα σε κάνει να δεις το άθλημα αλλιώς, αν η πάλη εδάφους και γενικότερα οι λαβές σου φαίνονται συναρπαστικά. Το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου δίνει βάρος στις τεχνικές εδάφους, σε submissions κλειδώματα αρθρώσεων, ακινητοποιήσεις, πνιγμούς κ.

απώλεια βάρους τζούντο

Περιλαμβάνει πολλές τεχνικές από τζούντο και πάλη. Επίσης υπάρχουν πολλά  takedowns ρίψειςμε χρήση της βάσης του σώματος απώλεια βάρους τζούντο και ώμους.

απώλεια βάρους τζούντο

Τα submissions  έχουν δύο κατηγορίες: τα joint locks δηλαδή κλειδώματα αρθρώσεων και τα chokes, λαβές πνιγμού. Το Mixed Martial Arts είναι φανταστική προπόνηση για καύση θερμίδων και λίπους και περιλαμβάνει προπόνηση δύναμης και καρδιαγγειακή.

Συνδυάζει βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου, πάλη, ταϊλανδέζικη πυγμαχία και τζούντο.

Οι μαύρες ζώνες απονέμονται στους μαθητές, που έχουν επάρκεια γνώσεων στις τεχνικές του Τζούντο και έχουν επιδείξει σοβαρότητα και αφοσίωση ως εκπαιδευόμενοι. Υπάρχει μια γενική αντίληψη ότι η μαύρη ζώνη σημαίνει, ότι κάποιος είναι ειδικός. Στην πραγματικότητα, ο 1ος βαθμός της μαύρης ζώνης το 1ο danσημαίνει, ότι ο σπουδαστής είναι έτοιμος να αρχίσει να μαθαίνει Τζούντο!

Όντας μια εντατική προπόνηση θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμη και για αρκετές ώρες αργότερα. Η προπόνηση είναι πολύ απαιτητική, διότι απαιτεί σκληρή δουλειά,  τεχνική αλλά και δεξιότητες με ιδιαίτερη έμφαση στην ταχύτητα, τη δύναμη, την αντοχή και την ευκινησία.

απώλεια βάρους τζούντο απώλεια βάρους sw

Αυτός είναι ο λόγος που οι  ΜΜΑ αθλητές θεωρούνται οι πιο δυνατοί αθλητές στον κόσμο. Η παραλλαγή της είναι η Muay Kard Chiek: η ταϊλανδέζικη πυγμαχία με γυμνά χέρια, ίσως η πιο θεαματική και παραδοσιακή μορφή μάχης με γυμνά χέρια τα οποία είναι τυλιγμένα με σχοινιά. Περιλαμβάνει κλασσικές μεθόδους προπόνησης που γίνονται απώλεια βάρους τζούντο πολεμικές τέχνες όπως το τρέξιμο, το σχοινάκι, ασκήσεις αντίστασης του σωματικού βάρους με μπάλα, ασκήσεις κοιλιακών και ασκήσεις με βάρη.

απώλεια βάρους τζούντο βερνίκι νυχιών χάσει βάρος

Στην ταϊλανδέζικη πυγμαχία προετοιμάζεις όλο το σώμα σου και μπορείς να κάνεις επιθέσεις με γροθιές, πόδια, γόνατα, αγκώνες ενώ έχεις και τη δυνατότητα, αφού μάθεις τις βασικές κινήσεις, να δημιουργήσεις και δικούς σου συνδυασμούς χτυπημάτων και λαβών. Φίλια Μητρομάρα.