Απώλεια βάρους και κατανάλωση καφεΐνης


Αναψυκτικά τύπου Cola: 24 Σοκολατούχο γάλα: 6 Έχει καταγραφεί ότι, στις Η.

Αδυνάτισμα: Ο καφές μπορεί να μειώνει το σωματικό λίπος Αδυνάτισμα: Ο καφές μπορεί να μειώνει το σωματικό λίπος Ρούλα Τσουλέα 15 Ιανουαρίου Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συσχετίζει την καθημερινή κατανάλωση καφέ με το αδυνάτισμα και κυρίως με την απώλεια σωματικού λίπους.

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, ίσως πρέπει να βάλετε τον καφέ στη ζωή σας.

θα χάσουν βάρος χάσουν την κυτταρίτιδα καύση λίπους είναι

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο καφές μπορεί μακροπρόθεσμα να μειώνει το σωματικό λίπος. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε υπέρβαρους απώλεια βάρους και κατανάλωση καφεΐνης και γυναίκες, ηλικίας ετών, από τη Σιγκαπούρη. Διήρκησε 25 εβδομάδες και ο αρχικός στόχος της ήταν να διαπιστωθεί εάν ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για εκδήλωση τύπου 2 διαβήτη.

Συχνά αναφέρεται ότι ο καφές βοηθά στην καύση του λίπους και στην αύξηση του μεταβολισμού. Μπορεί ο καφές να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος; Ο καφές περιέχει διεγερτικά. Ο καφές περιέχει καφεΐνη, που είναι η πιο συχνά καταναλισκόμενη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο.

Όπως εξήγησε, το σωματικό λίπος δεν φάνηκε να μειώνεται εξαιτίας αλλαγών στον τρόπο ζωής δίαιτα, άσκηση. Το πιθανότερο είναι ότι ο καφές οδήγησε στην απώλεια αυτή, ενεργοποιώντας μία «μεταβολική αντίδραση» κατά την οποία η καφεΐνη διεγείρει τον μεταβολισμό.

μπορώ να χάσω βάρος zumba

Και επισήμανε ότι μία άλλη θεωρία είναι πως ο καφές προκάλεσε καταστολή της όρεξης. Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην διατροφική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. Πόσο καφέ πίνουμε Όπως γράφουν οι ερευνητές, χώρισαν τυχαία τους εθελοντές τους σε δύο ομάδες.

DR. ROBERT MORSE - Καφεϊνη (με υπότιτλους)

Η μία έπρεπε καθημερινά να πίνει 4 φλιτζάνια στιγμιαίο καφέ με καφεΐνη. Η δεύτερη να πίνει ένα ρόφημα βοτάνων, με γεύση που θύμιζε καφέ αλλά δεν περιείχε ίχνος καφέ ή καφεΐνης. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ποσότητα του καφέ που κατανάλωναν οι εθελοντές τους είναι μακροπρόθεσμα ασφαλής.

καθημερινή φυσική πρόσληψη ζάχαρης για απώλεια βάρους urshan απώλεια βάρους

Στις ΗΠΑ, η μέση ημερήσια κατανάλωση καφέ είναι τα 4 φλιτζάνια, ενώ οι Ευρωπαίοι μπορεί να πίνουν έως και 7 φλιτζάνια. Ωστόσο τονίζουν πως πριν αποφασίσει κάποιος να αυξήσει την κατανάλωση καφέ, πρέπει να συνυπολογίσει την πρόσληψη καφεΐνης από άλλες πηγές.

απώλεια βάρους και κατανάλωση καφεΐνης slim down ubuntu

Τέτοιες πηγές είναι, λ. Και αυτό διότι η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο και στομαχικά ενοχλήματα.

απώλεια βάρους και κατανάλωση καφεΐνης

Οι ερευνητές συνεχίζουν την μελέτη τους για να επαληθεύσουν τα ευρήματά τους.