Απώλεια βάρους ιστορίες επιτυχίας άνδρες


Πολλοί άνθρωποι υπόσχονται απώλεια βάρους ιστορίες επιτυχίας άνδρες θα ξεκινήσουν δίαιτα για να χάσουν βάρος από την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα ή τον χειμώνα για την επόμενη καλοκαιρινή περίοδο.

Ωστόσο, αυτές οι υποσχέσεις παραμένουν απλά λόγια.

Ιστορίες αρμονίας. Ιστορίες απώλειας βάρους

Παρακάτω, θα δείτε 12 καταπληκτικές πραγματικές ιστορίες ανθρώπων που κατάφεραν να πουν αντίο στα περιττά κιλά. Η επιμονή τους μπορεί να εμπνεύσει τον καθένα για να ακολουθήσει το παράδειγμά τους. Κέιτ: μείον 54 κιλά σε 9 μήνες © viralistas Όπως παραδέχεται η Κέιτ, για μεγάλο διάστημα δεν θεωρούσε πρόβλημα το επιπλέον βάρος της.

Μέχρι που η παχυσαρκία άρχισε να επηρεάζει την υγεία της.

Υπάρχουν αναμενόμενα συνοδευτικά αποτελέσματα σε σχέση με το προϊόν; Το προϊόν βασίζεται σε φυσικές διεργασίες, οι οποίες παρέχονται από τα περιεχόμενα συστατικά.

Ξεκίνησε με μείωση της καθημερινής πρόσληψης τροφής και την πρώτη εβδομάδα κατάφερε να χάσει 8 κιλά. Μέσα σε 9 μήνες έχασε 54 κιλά και σήμερα είναι πραγματική λάτρης του γυμναστηρίου.

Έχασε 45 Κιλά Και Δεν Τα Πήρε Ποτέ Πίσω [+3 Συμβουλές Επιτυχίας]

Ασκείται 2 ώρες καθημερινά και πρόσφατα, κατάφερε με επιτυχία να ολοκληρώσει την εκπαίδευσή της ως δασκάλα φυσικής αγωγής. Αυτή η γυναίκα έχασε 56 κιλά σε 12 χρόνια Η γυναίκα από την Αυστραλία έχασε 56 κιλά. Μείωσε την κατανάλωση ζάχαρης και έκανε ασκήσεις ζούμπα καθημερινά.

απώλεια βάρους ιστορίες επιτυχίας άνδρες χάνετε λίπος στα ισχία σας

Βιτάλι: μείον 70 κιλά σε 3 χρόνια © hellomagazine Ο άνδρας ανέπτυξε το δικό του σύστημα διατροφής και προπόνησης βασισμένο στην εξισορρόπηση των θρεπτικών συστατικών πρωτεΐνες, λίπη και απώλεια βάρους ιστορίες επιτυχίας άνδρες.

Κάνοντας διατροφή με ποικιλία και προσοχή, απέφυγε τη λαχτάρα για τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και τις άλλες βλαβερές τροφές. Επίσης, επικεντρώθηκε στις καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις.

Αξίζει να δείτε

Ο Βιτάλι φρόντισε να κάνει τουλάχιστον Στη συνέχεια, μετά την επιτυχή μείωση του βάρους του σε 99 κιλά, ξεκίνησε τις ασκήσεις μποντι μπίλντινγκ με ελεύθερα βάρη. Ρέιτσελ: μείον 36 κιλά σε 9 μήνες © metro «Δεν υπάρχει μαγική συνταγή για να χάσει κανείς 36 κιλά αμέσως. Μπορείτε να επιτύχετε αυτά τα αποτελέσματα μέσω μιας απλής καθημερινής ρουτίνας: την καταμέτρηση θερμίδων, την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.

Πριν από αυτό, είχα δοκιμάσει πολλά κόλπα.

απώλεια λίπους hashtags

Κανένας όμως δεν λειτούργησε. Δεν μπορείτε να αντιγράψετε τη δίαιτα ή το σχέδιο άσκησης ενός άλλου ανθρώπου και να περιμένετε να χάσετε κιλά. Σιγουρευτείτε πως έχετε ένα καλό διατροφολόγο και γυμναστή.

Ούρα εγκύων: μείον 20 κιλά σε 5 μήνες

Γυμναστείτε, γυμναστείτε, γυμναστείτε! Καθημερινά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

απώλεια βάρους ιστορίες επιτυχίας άνδρες

Ρετζίνα: μείον 68 κιλά σε 3 χρόνια © hellomagazine Η Ρετζίνα κατάφερε να χάσει 68 κιλά. Για να το καταφέρει, άρχισε σταδιακά να εγκαταλείπει τα επιβλαβή προϊόντα.

First Level Menu

Κατέβασε ένα βίντεο γυμναστικής και ξεκίνησε την καθημερινή άσκηση. Αργότερα, γράφτηκε στο γυμναστήριο και πήρε μέρος σε ομαδικές προπονήσεις. Έκανε σωστή διατροφή με 5 καθημερινά γεύματα: πρωινό, μεσημεριανό βραδινό και 2 σνακ ενδιάμεσα. Πασκάλ: μείον κιλά σε 3 χρόνια © everything Όταν οι γιατροί άρχισαν να δίνουν στον Πασκάλ ανησυχητικές διαγνώσεις, αποφάσισε να κάνει ριζικές αλλαγές στη ζωή του: να σταματήσει το γρήγορο φαγητό και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ξεκίνησε να καταναλώνει λαχανικά, καστανό ρύζι, κινόα, πλιγούρι βρώμης και άπαχο κρέας.

Απώλεια βάρους ιστορίες επιτυχίας - βιταμίνες, μέταλλα και ασβέστιο για απώλεια βάρους

Επιπλέον, αποφάσισε ότι έπρεπε να «κερδίσει» το φαγητό του, πηγαίνοντας με τα πόδια για ψώνια πριν από κάθε γεύμα. Ο Πασκάλ σιγουρεύεται πως περπατά τουλάχιστον 10 χιλιόμετρα καθημερινά, δεν αγοράζει έτοιμο φαγητό και φτιάχνει ο ίδιος τα πιάτα του.

Όταν έχασε 89 κιλά, έγινε μέλλος σε γυμναστήριο, έκανε διάδρομο και ασκήσεις άρσης βαρών για τα πόδια. Ένα χρόνο αργότερα, κατάφερε να χάσει και άλλα 59 κιλά.

  • Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης.
  • Viber Χρησιμοποιήστε το στοιχείο Σάρωση κώδικα QR για να αντιγράψετε και να το μοιραστείτε Για εκείνους που είχαν την καλή τύχη όχι μόνο να ακούσουν πολλαπλά ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους, αλλά για να προσδιορίσουν τα κοινά τους στοιχεία, αναδύεται ένα μοντέλο τρόπου ζωής.
  • 12 ιστορίες ανθρώπων που έχασαν βάρος και αποτελούν πηγή έμπνευσης. | Τι λες τώρα;
  • Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης.
  • Pin 49 Shares Έχει ύψος 1,68 και πριν έξι χρόνια ζύγιζε κιλά.

Παραδέχτηκε πως θέλει να είναι ένα καλό παράδειγμα για τον γιο του. Τζιλ: μείον 88 κιλά σε 4 χρόνια © dailystar Η Τζιλ παραδέχεται πως πριν αποφασίσει να χάσει βάρος, παρέλειπε τακτικά το πρωινό, έτρωγε πατατάκια, σοκολάτα, τυρί και άλλες ανθυγιεινές λιχουδιές. Αυτές τις ημέρες, τρώει φρούτα, κουάκερ, προτιμά τις σαλάτες και τις μη αποφλοιωμένες πατάτες.

Έχει τη δική της τάξη σε μια ομάδα υποστήριξης ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος. Έχω περισσότερη ενέργεια και από τον ήλιο» αναφέρει η ίδια. Κλέαρ: μείον 14 κιλά σε 6 μήνες Μετά από 6 μήνες αυστηρής άσκησης, η Βρετανίδα παρουσιάστρια της τηλεόρασης Κλέαρ Νασίρ κατάφερε να χάσει 14 κιλά.

Ιστορίες αρμονίας. Τρεις πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους

Το πρόγραμμα απώλειας βάρους της περιελάμβανε κικ μπόξινγκ, τρέξιμο, σχοινάκι και κάμψεις. Τζόναθον: μείον 98 κιλά σε 3 χρόνια © nypost Μετά από χρόνια παχυσαρκίας, επέλεξε να κάνει υγιεινή διατροφή, να ασκείται και να προπονείται με προσωπικό γυμναστή. Αφού έχασε πρώτα 34 κιλά, άρχισε να βγαίνει ραντεβού και σήμερα, το ζευγάρι συνεχίζει να χάνει βάρος μαζί.

Πηγαίνουν κοινές εκδρομές ποδηλασίας και κάνουν μεγάλες διαδρομές πεζοπορίας. Φυσικά, και οι δύο είπαν αντίο στο γρήγορο φαγητό υπέρ των υγιεινών προϊόντων.

12 ιστορίες ανθρώπων που έχασαν βάρος και αποτελούν πηγή έμπνευσης.

Μελίσσα: μείον κιλά σε 3 χρόνια © redbookmag Για να χάσει το περιττό βάρος, πήρε μέρος σε ένα διαδικτυακό πρόγραμμα προπόνησης. Έμαθε να τρώει με μέτρο και ανέπτυξε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

μπορώ να φάω για να χάσω βάρος

Η κοπέλα εγκατέλειψε το γρήγορο φαγητό και άρχισε να καταναλώνει προϊόντα ολικής άλεσης αντί για λευκό ψωμί και ζυμαρικά. Μετά από 3 μήνες, άρχισε προπονήσεις. Ξεκίνησε με 5 λεπτά και αύξησε σταδιακά τη διάρκεια σε 1 ώρα.

συμβουλές 2 χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα θετική διανοητική απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους ιστορίες επιτυχίας άνδρες μείον 44 κιλά σε 1 χρόνο © fingle Ανέπτυξε το δικό της πρόγραμμα διατροφής αντικαθιστώντας το γρήγορο φαγητό με φρούτα και σνακ χαμηλής θερμιδικής αξίας. Μείωσε τα δείπνα της στο μισό και τη θερμιδική ημερήσια πρόσληψη τροφής από 3. Μετά από ένα χρόνο κατάφερε να χάσει 44 κιλά.

Πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους: "Άρχισα την αεροβική γυμναστική"

Έκανα και τις πιο μικρές αποστάσεις με τα μέσα μεταφοράς. Μέχρι που ένιωσα την ανάσα μου να κόβεται καθώς περπατούσα. Σήμερα, είμαι γεμάτη ενέργεια, μου αρέσει να ξυπνάω πρωί και να περπατώ ως τα καταστήματα και πίσω. Κάνω όλες τις δουλειές του σπιτιού» αναφέρει η ίδια.

10 Συνδυασμοί Τροφών Για Να Τριπλασιάσετε Την Απώλεια Βάρους

Λίντσεϊ: μείον 89 κιλά σε 2 χρόνια © 9gag Για να χάσει βάρος, η Λίντσεϊ μείωσε την καθημερινή ποσότητα θερμίδων από 4.

Τα αποτελέσματα δεν άργησαν να έρθουν. Μετά από λίγους μήνες ξεκίνησε να χάνει βάρος και μέσα σε δύο χρόνια κατάφερε να χάσει 89 κιλά. Ακολουθήστε μας στο facebook:.