Αφαιρέστε το λίπος από το κιμά, Τι να μαγειρέψετε από τις συνταγές πάστας με κιμά. Νόστιμο πιάτο κοτόπουλου


Ακολουθήστε τις οδηγίες, όταν διαλέγετε και μαγειρεύετε κρέας για το παιδί σας. Στα περισσότερα παιδιά αρέσουν τα μπιφτέκια.

Γράφτηκε από την  Τίνα Αντωνίου Κατηγορία: Απαντήσεις ειδικών Ο υγιεινός τρόπος διατροφής δεν συνίσταται μόνο στα τρόφιμα που επιλέγουμε, αλλά και στο πώς τα μαγειρεύουμε

Ακόμα όμως, και αν αγοράζετε απολύτως άπαχο κιμά, αυτός περιέχει αρκετό λίπος, το οποίο μπορεί να επιβαρύνει το ημερήσιο σύνολο σε λιπαρά. Σιγουρευτείτε ότι θα χύσετε όλο το ζωμό που θα περισσέψει μετά το μαγείρεμα οποιουδήποτε είδους μοσχαρίσιου κιμά.

matcha μελέτη απώλειας βάρους unitedhealthcare απώλεια βάρους

Αν σκορπίσετε ή ανακατέψετε μοσχαρίσιο κιμά σε μακαρόνια ή λαζάνια, και πάλι θα πρέπει να τον στραγγίξετε και να τον ξεπλύνετε με ζεστό νερό πριν τον μαγειρέψετε. Δε χάνονται σημαντικά συστατικά, και από την άλλη, μειώνονται πολύ τα λιπαρά του. Μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να σας βοηθήσει στη διαδικασία.

αφαιρέστε το λίπος από το κιμά τον τύπο απώλειας βάρους

Στο μοσχάρι, αφαιρέστε το λίπος πριν από το μαγείρεμα, για να μην αναμειχθεί με το κρέας. Τα κοτόπουλα, μπορούν να μαγειρευτούν με την πέτσα, για να μείνουν μαλακά, αλλά μετά το μαγείρεμα πρέπει να αφαιρείται.

Πώς να μαγειρέψω εύκολα και υγιεινά;

Προετοιμασία Διαλέξτε έναν υγιεινό τρόπο για να μαγειρέψετε το κρέας, όπως ψήσιμο στο γκριλ ή σε σχάρα, ώστε να φύγει αφαιρέστε το λίπος από το κιμά λίπος, σωτάροντας ή ανακατεύοντας στο ψήσιμο. Τα σκληρότερα κομμάτια, τα σιγοψήνετε σε νερό ή σε σάλτσα ή τα μαρινάρετε.

αφαιρέστε το λίπος από το κιμά

Μέγεθος μερίδας Οι μερίδες για τα παιδιά, πρέπει να μην υπερβαίνουν τα γρ. Συνήθως, τα γρ. Ένα τέτοιο κομμάτι κρέας έχει το ίδιο μέγεθος με μία τράπουλα, μία κασέτα ή την παλάμη ενός γυναικείου χεριού.

αφαιρέστε το λίπος από το κιμά

Διαβάστε ακόμα.