67 λίβρες απώλεια βάρους. Personal Coaching


Φάτε σάκχαρα και ξεχάστε σιλουέτα και υγεία!

καύση του λίπους στο κάτω μέρος

Αν αυτά ξαφνιάζουν, πόσο μάλλον θα ξαφνιαστείτε όταν θα αρχίσετε να βλέπετε τι λένε οι επιστημονικές έρευνες για το τι πραγματικά σας παχαίνει και σας απομακρύνει από την υγεία. Και τότε, ίσως, ενωθείτε μαζί μου σε θυμό και αγανάκτηση, καθώς θα διερωτάσθε γιατί επί τόσα χρόνια άλλα μας λένε οι έρευνες και αλλιώς μας συμβουλεύουν να τρώμε; Για να πάρετε μια μικρή πρόγευση, θα επισημανθεί τώρα μια ιατρική έρευνα από επιφανή ομάδα Βρετανών ιατρών, η οποία ως κλινική μελέτη δημοσιεύθηκε 10 ολόκληρα χρόνια, προτού γεννηθώ, στις 28 Ιουλίου τουσε ένα από τα εγκυρότερα ιατρικά περιοδικά, το The Lancet, στις σελίδες Η έρευνα είχε τον τίτλο «Calorie Intake in Relation to Body-Weight Changes in the Obese», δηλαδή «Η πρόσληψη θερμίδων σε σχέση με τις μεταβολές στο σωματικό βάρος των παχύσαρκων».

Η αρχή της διατροφής του Κρεμλίνου και οι αρχές του

Μεταφράζω: Σκοπός αυτής της μελέτης ήταν να εκτιμηθεί κατά πόσο η μείωση θερμίδων ή αλλαγές στις αναλογίες διατροφικού λίπους, πρωτεΐνης και υδατανθράκων επιφέρει σπουδαιότερες αλλαγές στο σωματικό βάρος. Η μελέτη αυτή αποτελείται από τρεις διαφορετικές σειρές. Χρησιμοποιώντας έξι παχύσαρκα άτομα, στην πρώτη ερευνητική σειρά όλοι οι συμμετέχοντες κατανάλωσαν μια διαφορετική δίαιτα κάθε 7 έως 9 ημέρες.

Οι ερευνητές συμπέραναν ότι όσο λιγότερες θερμίδες καταναλώνονταν, τόσο μεγαλύτερη η 67 λίβρες απώλεια βάρους βάρους τους.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας δίαιτας στη διατροφή του Κρεμλίνου

Το μισό απολεσθέν βάρος αφορούσε σε απώλεια νερού, ενώ το υπόλοιπο ήταν λιπώδης ιστός. Στη δεύτερη ερευνητική σειρά εξετάστηκαν 14 άτομα σε τρεις δίαιτες 1. Ωστόσο, στην ομάδα που ακολούθησε τη δίαιτα πολύ υψηλών υδατανθράκων σημειώθηκε αύξηση βάρους κατά 1,2 λίβρες.

Στην τρίτη ερευνητική σειρά, πέντε άτομα ακολούθησαν «μικτή δίαιτα» 2. Στο τέλος της εβδομάδας, οι συνολικές θερμίδες αυξήθηκαν σε 2.

67 λίβρες απώλεια βάρους

Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας στη «μικτή δίαιτα» 2. Αν και έτρωγαν συνολικά περισσότερες θερμίδες και λιπαρά, στη δεύτερη εβδομάδα με τη δίαιτα των 2. Εδώ τελειώνει η μετάφραση, αλλά μόλις που αρχίζει η αποκάλυψη της αλήθειας για το αδυνάτισμα και τη δίαιτα στέρησης θερμίδων και λιπαρών.

Διατροφή Κρεμλίνου: μενού. Διατροφή Κρεμλίνου για απώλεια βάρους: σχόλια

Τι είδαμε εδώ; Άτομα που έπαιρναν περισσότερες θερμίδες από λιπαρά και πρωτεΐνες έχασαν σημαντικά περισσότερο βάρος με κορυφαία απώλεια βάρους στη δίαιτα υψηλών λιπαρών! Από την άλλη, τα ίδια άτομα, όταν υποβλήθηκαν σε στέρηση θερμίδων και λιπαρών αλλά σε αναλογικά υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων, κατέληξαν όχι μόνο 67 λίβρες απώλεια βάρους μη χάνουν βάρος, αλλά να παίρνουν κιόλας!

67 λίβρες απώλεια βάρους conan kramer απώλεια βάρους

Γίνεται προφανές ότι ο υπαίτιος για 67 λίβρες απώλεια βάρους αύξηση του σωματικού βάρους δεν είναι τα διατροφικά λιπαρά αλλά οι υπερβολικοί υδατάνθρακες. Ακόμη κι όταν οι θερμίδες αυξηθούν στις 2.

  1. Θερμίδες. Μακρομόρια. Εύκολα. | Nick Vardavas Blog
  2. Λίπος καυστήρες απώλεια βάρους
  3. Κοιλιακή παχυσαρκία. Η απώλεια βάρους χάρη στην αναστολή της αποθήκευσης λίπους στα κύτταρα
  4. Μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε κρέας, λουκάνικο, λουκάνικα, φέτες, ψάρι, τυχόν λιπαρές πρωτεΐνες.
  5. Αν πάρουμε την παραπάνω περίπτωση: 1.
  6. Βοηθήστε να χάσετε βάρος μόντρεαλ

Με υπερβολικούς υδατάνθρακες στο σώμα, η καύση λίπους εμποδίζεται, συμβαίνει μετατροπή υδατανθράκων σε σωματικό λίπος, επιτρέπεται η συσσώρευση λίπους και επακολουθεί η αύξηση  του βάρους. Ο Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου είναι γιατρός Αντιγήρανσης ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι αναγνώστες μπορούν να βρίσκουν προηγούμενα άρθρα της σειράς κλικάροντας στις συνδέσεις — links που ακολουθούν κάτω από το άρθρο ή αναζητώντας τα βάζοντας το όνομα του συγγραφέα στη μηχανή αναζήτησης του zougla. Επίσης στο site του ιατρού drfilimon.